热瑜伽的好处和坏处

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热瑜伽又称作高温瑜伽，是时下流行的塑身方法之一。热瑜伽不仅有减肥的好处，是不少人采用的塑身方法，同时它也有其坏处。下面就来看看高温瑜珈的好处和坏处。
　　时下最流行的塑 身方法莫过于风靡全球的热瑜伽了。
　　热瑜伽因为能够消耗相当多的热量，排出大量的汗水，故热瑜珈有瘦身、健身、排毒之功效。对于减肥的MM来说，热瑜伽就是一个塑身烤箱。热瑜伽可以净化身体，加快血液循环，从而达到减肥 瘦身的目的。即使停止练习，只要仍按要求进食，体重就不会反弹。
　　在一间将近四十摄氏度的高温房里面，对自然事物的模仿和静态的修习，更 加增强消化力和排泄力，对于耐心也是一种考验与锻炼。
　　除了肉体上的好处外哪个牌子好瘦腿痔疮吃什么药好好用瘦腰产品品牌推荐不错哪个妆前乳好减肥彩妆盒容器哪个好，对于忧郁的人，热瑜珈也可以解忧，治疗忧郁症，忧心忡忡进烤 箱，心旷神怡走出来。
　　我们常常听到的是热瑜伽的好处，久而久之，你会感觉被催眠一样，感觉身体变的和热瑜珈一样完美。其实，热瑜伽也有坏处。
　　对于留长发的人来说，奉劝不要太频繁的做热瑜珈，否则会有脱发的危险。在一个非常热的环境里所发生的情况是，你的肌肉会暖热，你 会感觉与你所应该能够伸展到的限度相比，自己能舒适的做更进一步的伸展。伸展得太过度，会损伤腱带和韧带，并导致长期的问题，诸如过度的关节疏松。同时在 过热的环境里做任何激烈的锻炼，包括瑜伽，对人们的健康是有害的。‘热瑜伽’会导致脱水，热衰竭，热中风，热抽筋，甚至心力衰竭。