怎么弄掉你的小肚子

紫背天葵

不知道大家是不是跟我一样，反正我现在看到什么言论，“不挨饿就能减肥，3天减x斤”“不运动，懒人减肥”blabla，而且这减肥方法又不靠药物，什么这种断食法，那种饮食法，都是浮云，先不说别的，楼主是医学生，目前研究生在读，从专业角度来说，什么断食法，饥饿法，21天减肥法……这东西，不会对内分泌有影响么。。。时间长了内分泌紊乱，反而就又胖起来了，其他的类似于对经期啊，卵巢，性激素的影响。。。。况且，那么多年不吃饭，我强烈怀疑会有轻度胃穿孔的危险。
减肥，其实归根到底还是少吃+运动才是王道。

我是中心性肥胖，所以很关注腹部的减肥，以下内容都是转来的，原帖无迹可寻，这些运动都是楼主亲身实践，并且确实有效地。
希望大家持之以恒，贵在坚持。
这一组动作，原帖的楼主说不必全做，可以选两三种组合。
每天坚持十分钟，一定会有效果。
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只要每天做十分钟，两个星期内，你的小肚肚就会慢慢变成“太平公主”，很见效。 这是有氧运动，要慢慢的做，不要拼了老命的做，如果是第一次做，建议先做二十下， 再看个人状况逐日增加，不要太勉强，但一定要持之以恒，不信去试试，加油！！！


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流浪的女孩

好生动的帖子哦。。。

QueenJJ

这个图片挺不错的~~哈哈~~