好身材是这样练成的

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好身材是这样练成的

减肥很难吗？不，一月能减10斤以上的减肥方法数不胜数。
    减肥很简单吗？不，大家年年减肥，却还是年年肥胖，只因为减下了反弹，反弹了再减，减了又反弹。
我们再看，你一个月减了xx斤，减的都是些什么？都是脂肪吗？不，减去体重不等于减肥，减肥是减去人体多余的脂肪或脂肪占人体重量的比率明显减少
你越减越肥了吗？你减成顽固性肥胖体质了吗？是的，例子身边比比皆是......
所以，减肥的时候为自己设立一个切实可行的减肥目标十分必要，每个月能减下来一二公斤，就应该觉得有成绩了，“欲速则不达”，控制体重量个长期的过程，切不可急于求成
你还在利用各种减肥药减肥吗？如果是这样的话，你就out啦
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KM作为一种可溶性的膳食纤维，可在进入胃中的食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。
    KM在饮水后可吸水膨胀（80-100倍），能抑制食欲，产生饱腹感，使进食量下降。
我一个朋友以前就是用的怀素堂白魔芋，以前连公司的聚餐都没有信心出来，现在扭着那小蛮腰，翘着那二郎腿，别提多靓啦，羡煞我等啊
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