排毒秘方 4招为你解开便秘烦恼

枫叶红

　对OL们来说，每天匆匆上班，对一天中的“大事”只能匆忙应付甚至忽视，非要忍到下班回家后再来慢慢解决。一天下来，肚子就处于肿胀状态，久而久之便秘问题将会越来越严重。今天教你如何解决女性们的头号大事，让你轻松解“秘”。如果你以为便秘不过是便便难解，没什么大碍，那可就错了!虽然不算病，但吃不香、睡不稳的痛苦，只有自己知道。不妨试一试以下方法，也许会有一种能帮助你的身体通畅无阻。

1.摩脐疗法

　　取坐位或立位。右手手掌放于脐上，左手掌放于右手背上，在小腹部顺时针方向揉动，揉5分钟。然后按逆时针方向再揉5分钟，共做10分钟。每天早晚各做1次，连续两周。

2.肚脐呼吸法

　　平时要经常想着吸气时收腹，气经脐孔进入胸腑，呼气时鼓腹。气由胸腹经脐孔而出。只要坚持一段时间，则会感觉腹部发热。肠鸣音增强，呼吸平顺，食欲增强，从而排泄畅通。

3.大步健身法

　　畅快淋漓的运动对通便大有助益。你完全不必受健身条件的限制，只要穿一双平底鞋推门而出，疾走半小时，24小时内就会有“感觉”。

4.精油按摩法

　　借助精油按摩激活肠道神经，可帮助体内堆积物的蠕动，富含柠檬草油、茴香和葡萄籽油的绿妆纤体瘦身精油就是你最适合的选择，在进行精油按摩时，取5到10滴绿妆纤体瘦身精油，按摩小腹、背部和腰部，因为精油挥发性高，且分子小，所以能很快被人体吸收，并迅速渗透人体内器官，排出体内的垃圾和毒素，让您的肠道快速恢复通畅，还可以瘦腿、瘦小腹、消除橘皮纹，让您的身体迅速恢复轻松。

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枫叶红

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