『静佳纤体梅』---- 想瘦身，来抢楼，（已发出）

沉沉 · 发表于 2011-5-19 11:00:59

我的完美瘦身方式+瘦身技巧：

1）适量的运动，习惯快步走；我喜欢跳舞，游泳，健美操之类的，喜欢运动。
2）尽量不吃辛辣油炸及膨化的食品，基本与零食绝缘
3）每天早上会喝蜂蜜水清肠
4）吃完饭后尽量让自己站立15-30分钟，因为立即坐下腰肚一带很喜欢长肉
5）每天喝足8杯水
6）荤素搭配着吃，但是基本一周会有一到两天完全吃素。
7）多吃水果蔬菜，有助排泄
8）没事按摩按摩肚子周围及相关穴位，加强肠运动
9）少食多餐

沉沉 · 发表于 2011-5-19 11:01:05

我的完美瘦身方式+瘦身技巧：

1）适量的运动，习惯快步走；我喜欢跳舞，游泳，健美操之类的，喜欢运动。
2）尽量不吃辛辣油炸及膨化的食品，基本与零食绝缘
3）每天早上会喝蜂蜜水清肠
4）吃完饭后尽量让自己站立15-30分钟，因为立即坐下腰肚一带很喜欢长肉
5）每天喝足8杯水
6）荤素搭配着吃，但是基本一周会有一到两天完全吃素。
7）多吃水果蔬菜，有助排泄
8）没事按摩按摩肚子周围及相关穴位，加强肠运动
9）少食多餐

沉沉 · 发表于 2011-5-19 11:01:11

我的完美瘦身方式+瘦身技巧：

1）适量的运动，习惯快步走；我喜欢跳舞，游泳，健美操之类的，喜欢运动。
2）尽量不吃辛辣油炸及膨化的食品，基本与零食绝缘
3）每天早上会喝蜂蜜水清肠
4）吃完饭后尽量让自己站立15-30分钟，因为立即坐下腰肚一带很喜欢长肉
5）每天喝足8杯水
6）荤素搭配着吃，但是基本一周会有一到两天完全吃素。
7）多吃水果蔬菜，有助排泄
8）没事按摩按摩肚子周围及相关穴位，加强肠运动
9）少食多餐

沉沉 · 发表于 2011-5-19 11:01:17

我的完美瘦身方式+瘦身技巧：

1）适量的运动，习惯快步走；我喜欢跳舞，游泳，健美操之类的，喜欢运动。
2）尽量不吃辛辣油炸及膨化的食品，基本与零食绝缘
3）每天早上会喝蜂蜜水清肠
4）吃完饭后尽量让自己站立15-30分钟，因为立即坐下腰肚一带很喜欢长肉
5）每天喝足8杯水
6）荤素搭配着吃，但是基本一周会有一到两天完全吃素。
7）多吃水果蔬菜，有助排泄
8）没事按摩按摩肚子周围及相关穴位，加强肠运动
9）少食多餐

沉沉 · 发表于 2011-5-19 11:01:24

我的完美瘦身方式+瘦身技巧：

1）适量的运动，习惯快步走；我喜欢跳舞，游泳，健美操之类的，喜欢运动。
2）尽量不吃辛辣油炸及膨化的食品，基本与零食绝缘
3）每天早上会喝蜂蜜水清肠
4）吃完饭后尽量让自己站立15-30分钟，因为立即坐下腰肚一带很喜欢长肉
5）每天喝足8杯水
6）荤素搭配着吃，但是基本一周会有一到两天完全吃素。
7）多吃水果蔬菜，有助排泄
8）没事按摩按摩肚子周围及相关穴位，加强肠运动
9）少食多餐

沉沉 · 发表于 2011-5-19 11:01:30

我的完美瘦身方式+瘦身技巧：

1）适量的运动，习惯快步走；我喜欢跳舞，游泳，健美操之类的，喜欢运动。
2）尽量不吃辛辣油炸及膨化的食品，基本与零食绝缘
3）每天早上会喝蜂蜜水清肠
4）吃完饭后尽量让自己站立15-30分钟，因为立即坐下腰肚一带很喜欢长肉
5）每天喝足8杯水
6）荤素搭配着吃，但是基本一周会有一到两天完全吃素。
7）多吃水果蔬菜，有助排泄
8）没事按摩按摩肚子周围及相关穴位，加强肠运动
9）少食多餐

沉沉 · 发表于 2011-5-19 11:01:36

我的完美瘦身方式+瘦身技巧：

1）适量的运动，习惯快步走；我喜欢跳舞，游泳，健美操之类的，喜欢运动。
2）尽量不吃辛辣油炸及膨化的食品，基本与零食绝缘
3）每天早上会喝蜂蜜水清肠
4）吃完饭后尽量让自己站立15-30分钟，因为立即坐下腰肚一带很喜欢长肉
5）每天喝足8杯水
6）荤素搭配着吃，但是基本一周会有一到两天完全吃素。
7）多吃水果蔬菜，有助排泄
8）没事按摩按摩肚子周围及相关穴位，加强肠运动
9）少食多餐

沉沉 · 发表于 2011-5-19 11:01:42

我的完美瘦身方式+瘦身技巧：

1）适量的运动，习惯快步走；我喜欢跳舞，游泳，健美操之类的，喜欢运动。
2）尽量不吃辛辣油炸及膨化的食品，基本与零食绝缘
3）每天早上会喝蜂蜜水清肠
4）吃完饭后尽量让自己站立15-30分钟，因为立即坐下腰肚一带很喜欢长肉
5）每天喝足8杯水
6）荤素搭配着吃，但是基本一周会有一到两天完全吃素。
7）多吃水果蔬菜，有助排泄
8）没事按摩按摩肚子周围及相关穴位，加强肠运动
9）少食多餐

沉沉 · 发表于 2011-5-19 11:01:51

我的完美瘦身方式+瘦身技巧：

1）适量的运动，习惯快步走；我喜欢跳舞，游泳，健美操之类的，喜欢运动。
2）尽量不吃辛辣油炸及膨化的食品，基本与零食绝缘
3）每天早上会喝蜂蜜水清肠
4）吃完饭后尽量让自己站立15-30分钟，因为立即坐下腰肚一带很喜欢长肉
5）每天喝足8杯水
6）荤素搭配着吃，但是基本一周会有一到两天完全吃素。
7）多吃水果蔬菜，有助排泄
8）没事按摩按摩肚子周围及相关穴位，加强肠运动
9）少食多餐

沉沉 · 发表于 2011-5-19 11:01:57

我的完美瘦身方式+瘦身技巧：

1）适量的运动，习惯快步走；我喜欢跳舞，游泳，健美操之类的，喜欢运动。
2）尽量不吃辛辣油炸及膨化的食品，基本与零食绝缘
3）每天早上会喝蜂蜜水清肠
4）吃完饭后尽量让自己站立15-30分钟，因为立即坐下腰肚一带很喜欢长肉
5）每天喝足8杯水
6）荤素搭配着吃，但是基本一周会有一到两天完全吃素。
7）多吃水果蔬菜，有助排泄
8）没事按摩按摩肚子周围及相关穴位，加强肠运动
9）少食多餐

沉沉 · 发表于 2011-5-19 11:01:57

我的完美瘦身方式+瘦身技巧：

1）适量的运动，习惯快步走；我喜欢跳舞，游泳，健美操之类的，喜欢运动。
2）尽量不吃辛辣油炸及膨化的食品，基本与零食绝缘
3）每天早上会喝蜂蜜水清肠
4）吃完饭后尽量让自己站立15-30分钟，因为立即坐下腰肚一带很喜欢长肉
5）每天喝足8杯水
6）荤素搭配着吃，但是基本一周会有一到两天完全吃素。
7）多吃水果蔬菜，有助排泄
8）没事按摩按摩肚子周围及相关穴位，加强肠运动
9）少食多餐