『静佳纤体梅』---- 想瘦身，来抢楼，（已发出）

aiky · 发表于 2011-5-19 16:28:37

你的完美瘦身方式+瘦身技巧
做为一个胖纸，俺有再多的瘦身技巧都败在了胃上，少吃一口半夜都会饿醒啊
俺的的确确有技巧！！要是没技巧，俺估计得象蟹一样的走。
多走，多跳，。
多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；
少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。
饭后活动比饭后不动强
走路踮脚，用脚尖走，走的时候收腹，收紧腿部的肌肉。

aiky · 发表于 2011-5-19 16:28:43

你的完美瘦身方式+瘦身技巧
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俺的的确确有技巧！！要是没技巧，俺估计得象蟹一样的走。
多走，多跳，。
多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；
少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。
饭后活动比饭后不动强
走路踮脚，用脚尖走，走的时候收腹，收紧腿部的肌肉。

aiky · 发表于 2011-5-19 16:29:27

你的完美瘦身方式+瘦身技巧
做为一个胖纸，俺有再多的瘦身技巧都败在了胃上，少吃一口半夜都会饿醒啊
俺的的确确有技巧！！要是没技巧，俺估计得象蟹一样的走。
多走，多跳，。
多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；
少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。
饭后活动比饭后不动强
走路踮脚，用脚尖走，走的时候收腹，收紧腿部的肌肉。

aiky · 发表于 2011-5-19 16:31:01

你的完美瘦身方式+瘦身技巧
做为一个胖纸，俺有再多的瘦身技巧都败在了胃上，少吃一口半夜都会饿醒啊
俺的的确确有技巧！！要是没技巧，俺估计得象蟹一样的走。
多走，多跳，。
多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；
少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。
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aiky · 发表于 2011-5-19 16:31:07

你的完美瘦身方式+瘦身技巧
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俺的的确确有技巧！！要是没技巧，俺估计得象蟹一样的走。
多走，多跳，。
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少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。
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走路踮脚，用脚尖走，走的时候收腹，收紧腿部的肌肉。

aiky · 发表于 2011-5-19 16:31:40

你的完美瘦身方式+瘦身技巧
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俺的的确确有技巧！！要是没技巧，俺估计得象蟹一样的走。
多走，多跳，。
多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；
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饭后活动比饭后不动强
走路踮脚，用脚尖走，走的时候收腹，收紧腿部的肌肉。

aiky · 发表于 2011-5-19 16:32:05

你的完美瘦身方式+瘦身技巧
做为一个胖纸，俺有再多的瘦身技巧都败在了胃上，少吃一口半夜都会饿醒啊
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多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；
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aiky · 发表于 2011-5-19 16:32:12

你的完美瘦身方式+瘦身技巧
做为一个胖纸，俺有再多的瘦身技巧都败在了胃上，少吃一口半夜都会饿醒啊
俺的的确确有技巧！！要是没技巧，俺估计得象蟹一样的走。
多走，多跳，。
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aiky · 发表于 2011-5-19 16:32:22

你的完美瘦身方式+瘦身技巧
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走路踮脚，用脚尖走，走的时候收腹，收紧腿部的肌肉。

aiky · 发表于 2011-5-19 16:32:30

你的完美瘦身方式+瘦身技巧
做为一个胖纸，俺有再多的瘦身技巧都败在了胃上，少吃一口半夜都会饿醒啊
俺的的确确有技巧！！要是没技巧，俺估计得象蟹一样的走。
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aiky · 发表于 2011-5-19 16:32:30

你的完美瘦身方式+瘦身技巧
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