7天吃出润滑美肌的美容食谱

木槿橙

第一天--嫩肤猪脚汤
　　DAY 1
　　Point: 增加肌肤的弹性
　　猪脚含有丰富胶质,据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。

　　第二天--排毒弥猴桃色拉
　　DAY 2
　　Point: 帮助肌肤排毒
　　水果含有丰富维生素,多吃水果还可以帮助肌肤排毒,弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。

　　第三天--紧肤豆浆
　　DAY 3
　　Point: 增加肌肤的细滑度
　　豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度,并改善疤痕。

　　第四天--补血红豆汤
　　DAY 4
　　Point: 排水肿
　　红豆自古变是养生圣品,不但可以排水肿,还可以补血行气,让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔!

　　第五天--美白红糖糕
　　DAY 5
　　Point: 加速代谢速度和美白
　　红糖在日本被视为美肤圣品,因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒,加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。