嘉人美妆精英学院»论坛 › 享嘉人 › 嘉人下午茶 › 5种动作午餐后边放松边减肥

发新帖

查看: 285|回复: 0

上一主题

下一主题

5种动作午餐后边放松边减肥

电梯直达

跳转到指定楼层

1^#

发表于 2011-4-28 10:02:08 | 只看该作者回帖奖励

回帖奖励

|倒序浏览 |阅读模式

1. 反向臂抻拉；目标：抻拉手臂，提高消化效率。在正坐在座位上的时候，单臂下垂，另外一只手臂竖直向上，双臂向相反方向抻拉，直至背部略微有挤压感即可。因为它的锻炼效果很好，你可以让动作开放度更高一些.

分享到: QQ好友和群 QQ空间 腾讯微博 腾讯朋友

收藏0 转播 鲜花0 鸡蛋0

回复

使用道具举报

发新帖