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巧治失眠

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发表于 2011-4-28 06:48:22 | 只看该作者回帖奖励

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失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。其实平常人呼吸的原理是吸气短呼气长，下次如想安睡，只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡

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