警惕“过劳死”，白领减压十大脱脱拳

小鱼卷

白领因连续加班而猝死的消息不断传出，近日，某外企公司年仅25岁的美女硕士“过劳死”更是更敲响了白领健康的警钟，引起社会对白领问题的高度关注！快速上涨的房价、物价，日益激烈的竞争，白领承受着越来越大的压力，被冠以“白奴”称号。“白领工奴”们收入不菲、出入中高档场所，表面光鲜亮丽、一笑一朵牵牛花，但每月必须向某个“债主”还一笔不少的债或提供“无偿服务”。人前风光人后酸，怎一个“憋屈”了得？
　　话又说回来，人生不都是这样？有痛就有甜，只是人不能被“压力”给憋屈了，划不来。姐姐作为经济型连锁酒店布丁酒店西湖店的店长，天天跟白领、大学生们打交道，学了不少“减压方”。今天特意给白骨精们准备了繁忙工作之余的减压大法，还给它起了个带颜色的名儿 “白领减压十大脱脱拳”。别紧张，脱脱并不是让大家脱光光，而是把烦恼、不快、压力、晦气、倒霉气全部脱光光！
　　赶紧来学几招无形减压脱脱拳谱，减减压，大家肯定都不希望下一个“想不开”的人是自个儿！姐先上点温柔的减压菜，像大笑、出游、K哥、淘宝网女装春装新款瘦身霜女士香水品牌排名眼影什么减肥产品比较好好用哪种瘦身效果好排名补水产品排行榜捏方便面、找亲朋好友诉诉苦等——
　　减压脱脱拳第一招：一笑晦气压力走。
　　在专业笑疗师的指导下学习释放压力的“减压笑”，不管是疯狂大笑，还是微微露齿，只要是发自内心的，都可以在笑声中释放压力。其实抱个酒瓶，自个傻笑就成，找专业笑疗师——浪费Money不是？
　　大笑安全小贴士：
　　1.备好润喉片，小心嗓子爆破。
　　2.聚众大笑时，关好门和窗，以免邻居把电话打到精神病院。
　　减压脱脱拳第二招：姐出的不是游，是减压游！
　　习惯了快生活、快压力的白白们，不要软禁自己的身体，绑架自己的心灵啦。趁着这山花烂漫的年龄，每个月来一场“减压游”吧！心随身动，赶快动起来！
　　减压游安全小贴士：
　　1.备好银子，最好是带银行卡，以免被咸猪手。
　　2.出门前，提早订好酒店。建议大家选择时尚实惠的布丁酒店，办一张会员卡，到各地住都可以打折。百元左右，不用担心钱包起义，说不定还能获奖，呵呵
　　3.建议约上三五好友开个露天小灶，与人乐乐，其乐无穷哦~

小鱼卷

减压脱脱拳第三招：K歌，K的就是哥。
　　招呼几个狐朋狗友，勾肩搭背，扯开嗓子，鬼哭狼嚎吧，花钱唱的不是歌，是放肆，是小心脏的舒坦。
　　K歌安全小贴士：
　　1.狐朋狗友必须是真正的好朋友，不是随随便便普普通通的朋友，是在你不清醒的时候还在照顾你的朋友，明白？
　　2.还是要备好润喉片，嗓子很重要。
　　减压脱脱拳第四招：活动手指，捏方便面。
　　看《爱情公寓》的人都知道有这么一群年轻人，下班跑到超市，趁旁人不备时狂捏碎方便面或饼干，还有的给饮料“放气”，一度让工作人员怀疑超市出现了大型老鼠。据说，这样能获得极大的满足，能较好的释放工作中的压力。显然这是不道德的，但是如果你为这些被你残害的“小生灵”买单的话，就另当别论了。
　　捏方便面安全小贴士
　　1.很显然，这是不道德的，被人抓住，要不把你当神经病处理了，要不，超市就要以法律武器来维护自己的合法权益了。
　　2.就算你事后付账，也要挑便宜的捏，因为他只是你发泄的工具，而不是你真正需要的。
　　减压脱脱拳第五招：亲朋好友永远是你的回收站。
　　亲朋好友就像一个回收站，你把烦恼倒给他，他帮你寄存着，也许有一天重要的东西需要还原；如果你不需要了，他会帮你清空，粉碎。说出来吧，好受些！
　　诉苦安全小贴士：
　　1.找个知心的懂你的人倾诉。否则，要不你被嘲笑，要不没把你当回事，要不是他向你倾诉。
　　2.如果亲爱的人不在身边，给他个电话，如果经济和时间都允许，就飞到他身边吧。别心疼那几个钱，坐不起飞的，就做跑的；住不起喜来登，就住实惠布丁，就图个心里High！
　　3.珍惜身边的人，也珍惜自己。
　　有的人荷尔蒙比较旺盛，所以接下来就需要一些刺激的运动来释放心中块垒，像漂流、蹦极、射击、跆拳道、狂奔——
　　减压脱脱拳第六招：漂流，把心交给水。
　　驾着无动力的小舟，利用船桨掌握好方向，在时而湍急时而平缓的水流中顺流而下，在与大自然抗争中演绎精彩的瞬间，这就是漂流，一项勇敢者的运动。
　　漂流安全小贴士：
　　1．漂流船通过险滩时要听从船工的指挥，不要随便乱动，应紧抓安全绳，收紧双脚，身体向船体中央倾斜。
　　2．若遇翻船，完全不用恐慌，要沉着，因为您穿有救生衣。

小鱼卷

减压脱脱拳第七招：蹦极，让心蹦出来！
　　体验惊心动魄的5秒钟自由下落，自由坠落释放压力，我想跳楼自杀的人在着地之前的几秒种肯定后悔自杀了，至少不会选择跳楼。
　　蹦极安全小贴士：
　　1.蹦极活动中的第一起死亡事故就是因为教练没有把绳索系好，所以你千万要放大眼睛，眼睁睁的看着教练把绳子系在钩子上。
　　2.确保绳子垂出去的方式能让你安全弹跳，如果绳子被钩住或缠在一起，就可能受伤。
　　减压脱脱拳第八招：射击，把让你愤怒的人“毙了”！
　　射击，这项现代而又神秘的运动给我们带来了激动、沉着。满腹委屈的你，不妨来“杀个痛快”，但是要适可而止，怒气谢了，交钱交枪，走人吧，生活还得继续！
　　射击安全小贴士：
　　1.掌握手中武器的发射、后坐和弹道情况，仔细聆听教练的惴惴告诫，即使枪是假的。
　　2.射击是个技术活，想准确射中目标必须天人合一，抛开儿女情愁，家长里短，心静自然准。
　　减压脱脱拳第九招：跆拳道，把压力踢出来、吼出来。
　　跆拳道是一门格斗术，以其腾空、旋踢脚法伴随来自内心的吼叫而闻名于世，还可以修身，减肥。对着沙袋或者你的“对手”一通乱踢和乱吼，管他世界多混蛋，你踢你的。
　　跆拳道安全小贴士：
　　1.拉韧带时做好准备活动，别太猛烈容易压伤。女孩子例假时不要练，注意休息。
　　2.在开打之前，要90度向对手鞠躬，结束之后，也要90度鞠躬，礼始礼终哈。
　　减压脱脱拳第十招：狂奔，将血液里的压力荷尔蒙代谢出去。
　　狂奔，这个不需要任何成本的活动，人人可以尝试，在郊外，或者是在安静的傍晚在安静的安静的公园来个酣畅淋漓的奔跑。用汗水冲刷愤怒。
　　狂奔安全小贴士：
　　1.奔跑时小心撞到车、人、建筑物等一切障碍物。
　　2.找一双合脚且结实的鞋子，跑起来舒服。
　　3.小心身上的物件在奔跑中丢了，尤其是手机和钥匙。
　　呵呵，找到适合自己的发泄方式了么？别憋着啦，扔掉公文包，扔掉本本……Let‘s go，我们一起去疯狂，做回真自己！