电脑族如何对抗记忆衰退

boxmomo

你是否感觉到记忆在衰退？多吃下面的食物吧。

1.碱性食物：豆腐、草莓、猕猴桃等；

2.含镁食品：豆类、荞麦、坚果。镁能使核糖核酸进入脑BB霜排名瘦腰电子烟品牌保湿脸上毛孔很大怎么办品牌什么止汗好用眼影什么保湿补水好内维护记忆；

3.含胆碱食物：鱼、瘦肉、鸡蛋。记忆减退者大脑中胆碱量明显减少。

4.含卵磷脂食物：蛋黄、豆制品，卵磷脂能增强脑活力。