五大瘦臀法宝

boxmomo

【五大瘦臀法宝】

1、爬楼梯：紧实臀部。

2、推墙： 双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸，再朝墙靠

3、立左旋肉碱有用吗眼霜左旋肉碱哪个好有效的治疗脚气最好的药有效修护哪个好祛痘晒后哪种好姿蹲举：臀部往下蹲，使大腿与小腿成90度，静止维持后再站直

4、前后步蹲举：两脚成前后步，接着下蹲，前后脚的大腿及小腿都成90度

5、金鸡独立：一脚站直，另一脚在空中向后伸展。