【4/15公布】揭秘美肌日记 赢取Misstu米思杜星期面膜故事包

boxmomo

『米思杜Miss Tu We Can do』‘滴出来的面膜’米思杜光能汉方蒸馏面膜”

我的美肌的秘密：肌肤“皖腕凝霜雪”！湿润、光滑、紧致、弹性、白皙是我的美肌终极目标。出门前高度保湿滋养，回家后卸妆清洁，晚间擦拭高效护肤品，正确的护肤手法and适合自己的护肤产品，保持愉悦的心情和健康的饮食作息。每周2-3次面膜，根据肌肤的状态选择不同功效的面膜，对肌肤密集护理。让肌肤停留在宁青的在巅峰状态！



美肌保养
选择温和的清洁产品，清除肌肤底层污垢、皮脂与老化细胞，保持肌肤水油平衡；辅助按摩，促进血液循环，将护肤品功效发挥到极致；定期做一次深层的净化，祛除剥离老化角质，让护肤品中的水分和营养渗透肌深，加强表皮层护理，真皮层修复；根据肤质和环境，选择适合的护肤水，完成肌肤二次清洁工作，补充水分；精华素的高效营养成分，能够活化真皮组织修复细胞，改变内在的老化现象；日间，注重皮肤表面水脂质膜的修复和加强，防护性能、保湿力度强的滋养日霜，加强肌肤锁水力，全面提升肌肤蓄水能力；隔离霜，肌肤的美白屏障，抵挡外界紫外线、彩妆、污染对肌肤的侵害；加强保湿及防晒，阻隔外在环境对肌肤的伤害，也是美白的第一要诀；夜间，充分利用肌肤夜间修复黄金时段，完成肌肤的净化，有效涤清肌肤白天因外界侵扰而积累的有害物质，利用高效晚霜加强肌肤自我更新与修复，帮助肌肤补充能量，消除疲劳。面膜，美肌的“膜”法，对肌肤密集护理。面膜功效分为：保湿、清洁、控油、抗老、美白。面膜种类分为：剥离、水洗、擦拭、凝胶、棉布。根据不同肤质及季节环境变化，选用所需面膜，呵护与滋养，全面护肤不停顿。



养颜秘诀
借助健康饮食达到美肌目的；
水果和蔬菜都含有丰富的维生素；
泡热水澡，有利于放松紧绷的肌肉和神经；
睡前适量的有氧运动，调节血液循环；
睡前一杯牛奶或通过薰衣草精油花水镇定安眠；
睡眠是最好的养颜秘诀；
保持良好的心态和愉悦的心情。

美肤果蔬
排毒：蜂蜜、菠菜、还带、萝卜、苦瓜、木耳、绿豆、茶叶、黄瓜、石榴、人参、芦荟
维C：杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉
润肠：洋葱、萝卜、黄豆、玉米，燕麦
天然激素：大豆、石榴、当归、小茴香、蜂王浆、雪蛤
tips：女生的生理周期，造成体内激素减少，缺乏激素，会引起皮粗粗糙、长斑的常见现象。



Tips:

加强天然营养，不过度或完全依赖护肤品
洁肤的水温不宜超过肌肤温度5℃
含有大量的感光物质不宜多吃：芹菜、红豆、韭菜、木瓜、柠檬
刺激性食品易引起皮肤粗糙：胡椒、辣椒等调料及酒、咖啡、可乐等饮料



『米思杜Miss Tu We Can do』面膜组，看过产品的详细介绍，喜欢她的针对性设计，根据肌肤不同状态采用针对性的密集护理，同时避免了产品混搭引起的敏感或不适感。

sucy

“『米思杜Miss Tu We Can do』‘滴出来的面膜’米思杜光能汉方蒸馏面膜”
                                                                                             -------我的美肌秘密！
    1.要想皮肤润，不能离开水；要想皮肤白，维C补起来。
    几乎所有美妆达人都推荐每天8杯水，一直以来我也是这个8杯水主义的奉行者，早上的一起床喝一杯水，到公司后喝一杯，10点左右一杯，中午饭后大概12点半--13点喝一杯，这样可以增加皮肤的弹性，14点是补水的好时间，15点30可以喝一杯花茶，17点喝水有排毒的作用，20或21点喝一杯水(睡前两小时最好不要喝水,不然早上起床时脸部身体都容易出现水肿，有时还会出眼袋呢）。每杯水250ml左右，一天8杯最好，不要少于这个数，但也不要多喝太多，过量饮水的话会加重器官的负担，对健康是很不利的。
    我们都知道维生素C是美白圣品，也有好多人都在服用维C类产品，不过我胃口一向很好，而且感觉比服用营养品更安全，所以我一般都是多吃水果，橙子VC含量很高的，多吃几个足够补充一天所需维生素啦。
    2.每天运动半小时，皮肤光亮弹性好；美白祛皱抗衰老，胶原蛋白不能少。
    保持肌肤光泽有弹性，运动是必须的，健身房总是懒得去，也没有那么多时间，我一般就是在家转转呼啦圈，出去跑跑步什么的，随便做什么运动，反正一定要坚持半小时以上。
    胶原蛋白的补充是必须的，年龄越大它流失得越快，婴儿皮肤好就因为它含量高。可以选择富含胶原蛋白的保健饮品，也可以采用食补，我是属于双管齐下偏重于保健饮品的呵呵，毕竟像猪蹄之类的富含胶原蛋白的食物我没那么多时间去炖，所以就干脆的买了胶原蛋白肽每天喝，效果还真不错呢。顺便说一句，洗脸洗澡的时候用用牛奶也能给皮肤补充蛋白呢。
    3. 洁肤要彻底，残留不可取；润肤有讲究，锁水是关键。护肤品要选对，合适天然最可靠，用量一定要适当，配合按摩效果好。

   不管多累多懒,每天早晚一定要洗干净脸,然后按水,乳液（乳液是必须的，拍上水后用乳液才能更有效地锁水），眼霜,精华,面霜,隔离防晒的顺序涂抹脸部,每周都做面膜,美白,紧致,保湿,深层清洁的面膜各备一款轮换用,有时候直接拿用的水水泡面膜纸敷脸，一周1-2次,因为皮肤角质层薄，去角质的面膜我一般不用.睡眠面膜我是每天必用的，涂上后用提拉手法按摩到充分吸收，知道早上起床皮肤都是亮亮的呵呵。护肤品不分贵贱,只要口碑好的正规产品都去试用,效果好的话就一直用下去，我比较偏爱矿泉活肤的产品.另外还准备了按摩精油,一周或半个月按摩一次脸,可以增加皮肤的弹性。
    4.吃好喝好睡眠好，自信也是美肌宝！

    俗话说："吃在脸上，穿在身上“，”不补容易老“。恰到好处的食补、药补，可使人气血调和，皮肤光泽细嫩，无论岁月如何变迁，经历如何曲折，都能由内而外焕发光彩，而无需浓脂厚粉来遮掩岁月留痕。平时我喜欢喝一些美容汤，像银耳枸杞莲子汤，桂圆乌鸡汤之类的，既营养又美容。补是一方面，所谓”保养“即有保也要有养，养就需要借助睡眠了，一定要保证自己有充足的睡眠，不要熬夜（睡眠真的很重要，熬个通宵就知道了，绝对小脸蜡黄蜡黄的），尽量在11点之前入睡，睡够8小时（这点我是知道做不到呵呵，一般我睡的时候都过了12点了，不过我起床稍微晚些，平均每天也都睡够8个小时了）。

   一个人漂亮与否并不仅仅取决于她的五官和身材，气质也是很重要的，天天保持好的心情，乐观自信自然会荣光华发，看上去气色好的不得了。PS：保持好心情，要微笑但不要大笑，否则会长皱纹的！

   说了这么多，其实还有很多美肌小秘诀，比如我爱吃蒸菜和炖菜，很少吃煎炸食品；比如除非必要我是不化妆的，争取让皮肤能轻松呼吸。还有很多就不一一啰嗦了，估计你们都看烦了呵呵。

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『米思杜Miss Tu We Can do』‘滴出来的面膜’米思杜光能汉方蒸馏面膜”

我的美肌的秘密：肌肤“皖腕凝霜雪”！湿润、光滑、紧致、弹性、白皙是我的美肌终极目标。出门前高度保湿滋养，回家后卸妆清洁，晚间擦拭高效护肤品，正确的护肤手法and适合自己的护肤产品，保持愉悦的心情和健康的饮食作息。每周2-3次面膜，根据肌肤的状态选择不同功效的面膜，对肌肤密集护理。让肌肤停留在宁青的在巅峰状态！



美肌保养
选择温和的清洁产品，清除肌肤底层污垢、皮脂与老化细胞，保持肌肤水油平衡；辅助按摩，促进血液循环，将护肤品功效发挥到极致；定期做一次深层的净化，祛除剥离老化角质，让护肤品中的水分和营养渗透肌深，加强表皮层护理，真皮层修复；根据肤质和环境，选择适合的护肤水，完成肌肤二次清洁工作，补充水分；精华素的高效营养成分，能够活化真皮组织修复细胞，改变内在的老化现象；日间，注重皮肤表面水脂质膜的修复和加强，防护性能、保湿力度强的滋养日霜，加强肌肤锁水力，全面提升肌肤蓄水能力；隔离霜，肌肤的美白屏障，抵挡外界紫外线、彩妆、污染对肌肤的侵害；加强保湿及防晒，阻隔外在环境对肌肤的伤害，也是美白的第一要诀；夜间，充分利用肌肤夜间修复黄金时段，完成肌肤的净化，有效涤清肌肤白天因外界侵扰而积累的有害物质，利用高效晚霜加强肌肤自我更新与修复，帮助肌肤补充能量，消除疲劳。面膜，美肌的“膜”法，对肌肤密集护理。面膜功效分为：保湿、清洁、控油、抗老、美白。面膜种类分为：剥离、水洗、擦拭、凝胶、棉布。根据不同肤质及季节环境变化，选用所需面膜，呵护与滋养，全面护肤不停顿。



养颜秘诀
借助健康饮食达到美肌目的；
水果和蔬菜都含有丰富的维生素；
泡热水澡，有利于放松紧绷的肌肉和神经；
睡前适量的有氧运动，调节血液循环；
睡前一杯牛奶或通过薰衣草精油花水镇定安眠；
睡眠是最好的养颜秘诀；
保持良好的心态和愉悦的心情。

美肤果蔬
排毒：蜂蜜、菠菜、还带、萝卜、苦瓜、木耳、绿豆、茶叶、黄瓜、石榴、人参、芦荟
维C：杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉
润肠：洋葱、萝卜、黄豆、玉米，燕麦
天然激素：大豆、石榴、当归、小茴香、蜂王浆、雪蛤
tips：女生的生理周期，造成体内激素减少，缺乏激素，会引起皮粗粗糙、长斑的常见现象。



Tips:

加强天然营养，不过度或完全依赖护肤品
洁肤的水温不宜超过肌肤温度5℃
含有大量的感光物质不宜多吃：芹菜、红豆、韭菜、木瓜、柠檬
刺激性食品易引起皮肤粗糙：胡椒、辣椒等调料及酒、咖啡、可乐等饮料



『米思杜Miss Tu We Can do』面膜组，看过产品的详细介绍，喜欢她的针对性设计，根据肌肤不同状态采用针对性的密集护理，同时避免了产品混搭引起的敏感或不适感。

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“『米思杜Miss Tu We Can do』‘滴出来的面膜’米思杜光能汉方蒸馏面膜”
                                                                                             -------我的美肌秘密！
    1.要想皮肤润，不能离开水；要想皮肤白，维C补起来。
    几乎所有美妆达人都推荐每天8杯水，一直以来我也是这个8杯水主义的奉行者，早上的一起床喝一杯水，到公司后喝一杯，10点左右一杯，中午饭后大概12点半--13点喝一杯，这样可以增加皮肤的弹性，14点是补水的好时间，15点30可以喝一杯花茶，17点喝水有排毒的作用，20或21点喝一杯水(睡前两小时最好不要喝水,不然早上起床时脸部身体都容易出现水肿，有时还会出眼袋呢）。每杯水250ml左右，一天8杯最好，不要少于这个数，但也不要多喝太多，过量饮水的话会加重器官的负担，对健康是很不利的。
    我们都知道维生素C是美白圣品，也有好多人都在服用维C类产品，不过我胃口一向很好，而且感觉比服用营养品更安全，所以我一般都是多吃水果，橙子VC含量很高的，多吃几个足够补充一天所需维生素啦。
    2.每天运动半小时，皮肤光亮弹性好；美白祛皱抗衰老，胶原蛋白不能少。
    保持肌肤光泽有弹性，运动是必须的，健身房总是懒得去，也没有那么多时间，我一般就是在家转转呼啦圈，出去跑跑步什么的，随便做什么运动，反正一定要坚持半小时以上。
    胶原蛋白的补充是必须的，年龄越大它流失得越快，婴儿皮肤好就因为它含量高。可以选择富含胶原蛋白的保健饮品，也可以采用食补，我是属于双管齐下偏重于保健饮品的呵呵，毕竟像猪蹄之类的富含胶原蛋白的食物我没那么多时间去炖，所以就干脆的买了胶原蛋白肽每天喝，效果还真不错呢。顺便说一句，洗脸洗澡的时候用用牛奶也能给皮肤补充蛋白呢。
    3. 洁肤要彻底，残留不可取；润肤有讲究，锁水是关键。护肤品要选对，合适天然最可靠，用量一定要适当，配合按摩效果好。

   不管多累多懒,每天早晚一定要洗干净脸,然后按水,乳液（乳液是必须的，拍上水后用乳液才能更有效地锁水），眼霜,精华,面霜,隔离防晒的顺序涂抹脸部,每周都做面膜,美白,紧致,保湿,深层清洁的面膜各备一款轮换用,有时候直接拿用的水水泡面膜纸敷脸，一周1-2次,因为皮肤角质层薄，去角质的面膜我一般不用.睡眠面膜我是每天必用的，涂上后用提拉手法按摩到充分吸收，知道早上起床皮肤都是亮亮的呵呵。护肤品不分贵贱,只要口碑好的正规产品都去试用,效果好的话就一直用下去，我比较偏爱矿泉活肤的产品.另外还准备了按摩精油,一周或半个月按摩一次脸,可以增加皮肤的弹性。
    4.吃好喝好睡眠好，自信也是美肌宝！

    俗话说："吃在脸上，穿在身上“，”不补容易老“。恰到好处的食补、药补，可使人气血调和，皮肤光泽细嫩，无论岁月如何变迁，经历如何曲折，都能由内而外焕发光彩，而无需浓脂厚粉来遮掩岁月留痕。平时我喜欢喝一些美容汤，像银耳枸杞莲子汤，桂圆乌鸡汤之类的，既营养又美容。补是一方面，所谓”保养“即有保也要有养，养就需要借助睡眠了，一定要保证自己有充足的睡眠，不要熬夜（睡眠真的很重要，熬个通宵就知道了，绝对小脸蜡黄蜡黄的），尽量在11点之前入睡，睡够8小时（这点我是知道做不到呵呵，一般我睡的时候都过了12点了，不过我起床稍微晚些，平均每天也都睡够8个小时了）。

   一个人漂亮与否并不仅仅取决于她的五官和身材，气质也是很重要的，天天保持好的心情，乐观自信自然会荣光华发，看上去气色好的不得了。PS：保持好心情，要微笑但不要大笑，否则会长皱纹的！

   说了这么多，其实还有很多美肌小秘诀，比如我爱吃蒸菜和炖菜，很少吃煎炸食品；比如除非必要我是不化妆的，争取让皮肤能轻松呼吸。还有很多就不一一啰嗦了，估计你们都看烦了呵呵。

sucy

“『米思杜Miss Tu We Can do』‘滴出来的面膜’米思杜光能汉方蒸馏面膜”
                                                                                             -------我的美肌秘密！
    1.要想皮肤润，不能离开水；要想皮肤白，维C补起来。
    几乎所有美妆达人都推荐每天8杯水，一直以来我也是这个8杯水主义的奉行者，早上的一起床喝一杯水，到公司后喝一杯，10点左右一杯，中午饭后大概12点半--13点喝一杯，这样可以增加皮肤的弹性，14点是补水的好时间，15点30可以喝一杯花茶，17点喝水有排毒的作用，20或21点喝一杯水(睡前两小时最好不要喝水,不然早上起床时脸部身体都容易出现水肿，有时还会出眼袋呢）。每杯水250ml左右，一天8杯最好，不要少于这个数，但也不要多喝太多，过量饮水的话会加重器官的负担，对健康是很不利的。
    我们都知道维生素C是美白圣品，也有好多人都在服用维C类产品，不过我胃口一向很好，而且感觉比服用营养品更安全，所以我一般都是多吃水果，橙子VC含量很高的，多吃几个足够补充一天所需维生素啦。
    2.每天运动半小时，皮肤光亮弹性好；美白祛皱抗衰老，胶原蛋白不能少。
    保持肌肤光泽有弹性，运动是必须的，健身房总是懒得去，也没有那么多时间，我一般就是在家转转呼啦圈，出去跑跑步什么的，随便做什么运动，反正一定要坚持半小时以上。
    胶原蛋白的补充是必须的，年龄越大它流失得越快，婴儿皮肤好就因为它含量高。可以选择富含胶原蛋白的保健饮品，也可以采用食补，我是属于双管齐下偏重于保健饮品的呵呵，毕竟像猪蹄之类的富含胶原蛋白的食物我没那么多时间去炖，所以就干脆的买了胶原蛋白肽每天喝，效果还真不错呢。顺便说一句，洗脸洗澡的时候用用牛奶也能给皮肤补充蛋白呢。
    3. 洁肤要彻底，残留不可取；润肤有讲究，锁水是关键。护肤品要选对，合适天然最可靠，用量一定要适当，配合按摩效果好。

   不管多累多懒,每天早晚一定要洗干净脸,然后按水,乳液（乳液是必须的，拍上水后用乳液才能更有效地锁水），眼霜,精华,面霜,隔离防晒的顺序涂抹脸部,每周都做面膜,美白,紧致,保湿,深层清洁的面膜各备一款轮换用,有时候直接拿用的水水泡面膜纸敷脸，一周1-2次,因为皮肤角质层薄，去角质的面膜我一般不用.睡眠面膜我是每天必用的，涂上后用提拉手法按摩到充分吸收，知道早上起床皮肤都是亮亮的呵呵。护肤品不分贵贱,只要口碑好的正规产品都去试用,效果好的话就一直用下去，我比较偏爱矿泉活肤的产品.另外还准备了按摩精油,一周或半个月按摩一次脸,可以增加皮肤的弹性。
    4.吃好喝好睡眠好，自信也是美肌宝！

    俗话说："吃在脸上，穿在身上“，”不补容易老“。恰到好处的食补、药补，可使人气血调和，皮肤光泽细嫩，无论岁月如何变迁，经历如何曲折，都能由内而外焕发光彩，而无需浓脂厚粉来遮掩岁月留痕。平时我喜欢喝一些美容汤，像银耳枸杞莲子汤，桂圆乌鸡汤之类的，既营养又美容。补是一方面，所谓”保养“即有保也要有养，养就需要借助睡眠了，一定要保证自己有充足的睡眠，不要熬夜（睡眠真的很重要，熬个通宵就知道了，绝对小脸蜡黄蜡黄的），尽量在11点之前入睡，睡够8小时（这点我是知道做不到呵呵，一般我睡的时候都过了12点了，不过我起床稍微晚些，平均每天也都睡够8个小时了）。

   一个人漂亮与否并不仅仅取决于她的五官和身材，气质也是很重要的，天天保持好的心情，乐观自信自然会荣光华发，看上去气色好的不得了。PS：保持好心情，要微笑但不要大笑，否则会长皱纹的！

   说了这么多，其实还有很多美肌小秘诀，比如我爱吃蒸菜和炖菜，很少吃煎炸食品；比如除非必要我是不化妆的，争取让皮肤能轻松呼吸。还有很多就不一一啰嗦了，估计你们都看烦了呵呵。

sucy

“『米思杜Miss Tu We Can do』‘滴出来的面膜’米思杜光能汉方蒸馏面膜”
                                                                                             -------我的美肌秘密！
    1.要想皮肤润，不能离开水；要想皮肤白，维C补起来。
    几乎所有美妆达人都推荐每天8杯水，一直以来我也是这个8杯水主义的奉行者，早上的一起床喝一杯水，到公司后喝一杯，10点左右一杯，中午饭后大概12点半--13点喝一杯，这样可以增加皮肤的弹性，14点是补水的好时间，15点30可以喝一杯花茶，17点喝水有排毒的作用，20或21点喝一杯水(睡前两小时最好不要喝水,不然早上起床时脸部身体都容易出现水肿，有时还会出眼袋呢）。每杯水250ml左右，一天8杯最好，不要少于这个数，但也不要多喝太多，过量饮水的话会加重器官的负担，对健康是很不利的。
    我们都知道维生素C是美白圣品，也有好多人都在服用维C类产品，不过我胃口一向很好，而且感觉比服用营养品更安全，所以我一般都是多吃水果，橙子VC含量很高的，多吃几个足够补充一天所需维生素啦。
    2.每天运动半小时，皮肤光亮弹性好；美白祛皱抗衰老，胶原蛋白不能少。
    保持肌肤光泽有弹性，运动是必须的，健身房总是懒得去，也没有那么多时间，我一般就是在家转转呼啦圈，出去跑跑步什么的，随便做什么运动，反正一定要坚持半小时以上。
    胶原蛋白的补充是必须的，年龄越大它流失得越快，婴儿皮肤好就因为它含量高。可以选择富含胶原蛋白的保健饮品，也可以采用食补，我是属于双管齐下偏重于保健饮品的呵呵，毕竟像猪蹄之类的富含胶原蛋白的食物我没那么多时间去炖，所以就干脆的买了胶原蛋白肽每天喝，效果还真不错呢。顺便说一句，洗脸洗澡的时候用用牛奶也能给皮肤补充蛋白呢。
    3. 洁肤要彻底，残留不可取；润肤有讲究，锁水是关键。护肤品要选对，合适天然最可靠，用量一定要适当，配合按摩效果好。

   不管多累多懒,每天早晚一定要洗干净脸,然后按水,乳液（乳液是必须的，拍上水后用乳液才能更有效地锁水），眼霜,精华,面霜,隔离防晒的顺序涂抹脸部,每周都做面膜,美白,紧致,保湿,深层清洁的面膜各备一款轮换用,有时候直接拿用的水水泡面膜纸敷脸，一周1-2次,因为皮肤角质层薄，去角质的面膜我一般不用.睡眠面膜我是每天必用的，涂上后用提拉手法按摩到充分吸收，知道早上起床皮肤都是亮亮的呵呵。护肤品不分贵贱,只要口碑好的正规产品都去试用,效果好的话就一直用下去，我比较偏爱矿泉活肤的产品.另外还准备了按摩精油,一周或半个月按摩一次脸,可以增加皮肤的弹性。
    4.吃好喝好睡眠好，自信也是美肌宝！

    俗话说："吃在脸上，穿在身上“，”不补容易老“。恰到好处的食补、药补，可使人气血调和，皮肤光泽细嫩，无论岁月如何变迁，经历如何曲折，都能由内而外焕发光彩，而无需浓脂厚粉来遮掩岁月留痕。平时我喜欢喝一些美容汤，像银耳枸杞莲子汤，桂圆乌鸡汤之类的，既营养又美容。补是一方面，所谓”保养“即有保也要有养，养就需要借助睡眠了，一定要保证自己有充足的睡眠，不要熬夜（睡眠真的很重要，熬个通宵就知道了，绝对小脸蜡黄蜡黄的），尽量在11点之前入睡，睡够8小时（这点我是知道做不到呵呵，一般我睡的时候都过了12点了，不过我起床稍微晚些，平均每天也都睡够8个小时了）。

   一个人漂亮与否并不仅仅取决于她的五官和身材，气质也是很重要的，天天保持好的心情，乐观自信自然会荣光华发，看上去气色好的不得了。PS：保持好心情，要微笑但不要大笑，否则会长皱纹的！

   说了这么多，其实还有很多美肌小秘诀，比如我爱吃蒸菜和炖菜，很少吃煎炸食品；比如除非必要我是不化妆的，争取让皮肤能轻松呼吸。还有很多就不一一啰嗦了，估计你们都看烦了呵呵。

sucy

“『米思杜Miss Tu We Can do』‘滴出来的面膜’米思杜光能汉方蒸馏面膜”
                                                                                             -------我的美肌秘密！
    1.要想皮肤润，不能离开水；要想皮肤白，维C补起来。
    几乎所有美妆达人都推荐每天8杯水，一直以来我也是这个8杯水主义的奉行者，早上的一起床喝一杯水，到公司后喝一杯，10点左右一杯，中午饭后大概12点半--13点喝一杯，这样可以增加皮肤的弹性，14点是补水的好时间，15点30可以喝一杯花茶，17点喝水有排毒的作用，20或21点喝一杯水(睡前两小时最好不要喝水,不然早上起床时脸部身体都容易出现水肿，有时还会出眼袋呢）。每杯水250ml左右，一天8杯最好，不要少于这个数，但也不要多喝太多，过量饮水的话会加重器官的负担，对健康是很不利的。
    我们都知道维生素C是美白圣品，也有好多人都在服用维C类产品，不过我胃口一向很好，而且感觉比服用营养品更安全，所以我一般都是多吃水果，橙子VC含量很高的，多吃几个足够补充一天所需维生素啦。
    2.每天运动半小时，皮肤光亮弹性好；美白祛皱抗衰老，胶原蛋白不能少。
    保持肌肤光泽有弹性，运动是必须的，健身房总是懒得去，也没有那么多时间，我一般就是在家转转呼啦圈，出去跑跑步什么的，随便做什么运动，反正一定要坚持半小时以上。
    胶原蛋白的补充是必须的，年龄越大它流失得越快，婴儿皮肤好就因为它含量高。可以选择富含胶原蛋白的保健饮品，也可以采用食补，我是属于双管齐下偏重于保健饮品的呵呵，毕竟像猪蹄之类的富含胶原蛋白的食物我没那么多时间去炖，所以就干脆的买了胶原蛋白肽每天喝，效果还真不错呢。顺便说一句，洗脸洗澡的时候用用牛奶也能给皮肤补充蛋白呢。
    3. 洁肤要彻底，残留不可取；润肤有讲究，锁水是关键。护肤品要选对，合适天然最可靠，用量一定要适当，配合按摩效果好。

   不管多累多懒,每天早晚一定要洗干净脸,然后按水,乳液（乳液是必须的，拍上水后用乳液才能更有效地锁水），眼霜,精华,面霜,隔离防晒的顺序涂抹脸部,每周都做面膜,美白,紧致,保湿,深层清洁的面膜各备一款轮换用,有时候直接拿用的水水泡面膜纸敷脸，一周1-2次,因为皮肤角质层薄，去角质的面膜我一般不用.睡眠面膜我是每天必用的，涂上后用提拉手法按摩到充分吸收，知道早上起床皮肤都是亮亮的呵呵。护肤品不分贵贱,只要口碑好的正规产品都去试用,效果好的话就一直用下去，我比较偏爱矿泉活肤的产品.另外还准备了按摩精油,一周或半个月按摩一次脸,可以增加皮肤的弹性。
    4.吃好喝好睡眠好，自信也是美肌宝！

    俗话说："吃在脸上，穿在身上“，”不补容易老“。恰到好处的食补、药补，可使人气血调和，皮肤光泽细嫩，无论岁月如何变迁，经历如何曲折，都能由内而外焕发光彩，而无需浓脂厚粉来遮掩岁月留痕。平时我喜欢喝一些美容汤，像银耳枸杞莲子汤，桂圆乌鸡汤之类的，既营养又美容。补是一方面，所谓”保养“即有保也要有养，养就需要借助睡眠了，一定要保证自己有充足的睡眠，不要熬夜（睡眠真的很重要，熬个通宵就知道了，绝对小脸蜡黄蜡黄的），尽量在11点之前入睡，睡够8小时（这点我是知道做不到呵呵，一般我睡的时候都过了12点了，不过我起床稍微晚些，平均每天也都睡够8个小时了）。

   一个人漂亮与否并不仅仅取决于她的五官和身材，气质也是很重要的，天天保持好的心情，乐观自信自然会荣光华发，看上去气色好的不得了。PS：保持好心情，要微笑但不要大笑，否则会长皱纹的！

   说了这么多，其实还有很多美肌小秘诀，比如我爱吃蒸菜和炖菜，很少吃煎炸食品；比如除非必要我是不化妆的，争取让皮肤能轻松呼吸。还有很多就不一一啰嗦了，估计你们都看烦了呵呵。

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『米思杜Miss Tu We Can do』‘滴出来的面膜’米思杜光能汉方蒸馏面膜”

我的美肌的秘密：肌肤“皖腕凝霜雪”！湿润、光滑、紧致、弹性、白皙是我的美肌终极目标。出门前高度保湿滋养，回家后卸妆清洁，晚间擦拭高效护肤品，正确的护肤手法and适合自己的护肤产品，保持愉悦的心情和健康的饮食作息。每周2-3次面膜，根据肌肤的状态选择不同功效的面膜，对肌肤密集护理。让肌肤停留在宁青的在巅峰状态！



美肌保养
选择温和的清洁产品，清除肌肤底层污垢、皮脂与老化细胞，保持肌肤水油平衡；辅助按摩，促进血液循环，将护肤品功效发挥到极致；定期做一次深层的净化，祛除剥离老化角质，让护肤品中的水分和营养渗透肌深，加强表皮层护理，真皮层修复；根据肤质和环境，选择适合的护肤水，完成肌肤二次清洁工作，补充水分；精华素的高效营养成分，能够活化真皮组织修复细胞，改变内在的老化现象；日间，注重皮肤表面水脂质膜的修复和加强，防护性能、保湿力度强的滋养日霜，加强肌肤锁水力，全面提升肌肤蓄水能力；隔离霜，肌肤的美白屏障，抵挡外界紫外线、彩妆、污染对肌肤的侵害；加强保湿及防晒，阻隔外在环境对肌肤的伤害，也是美白的第一要诀；夜间，充分利用肌肤夜间修复黄金时段，完成肌肤的净化，有效涤清肌肤白天因外界侵扰而积累的有害物质，利用高效晚霜加强肌肤自我更新与修复，帮助肌肤补充能量，消除疲劳。面膜，美肌的“膜”法，对肌肤密集护理。面膜功效分为：保湿、清洁、控油、抗老、美白。面膜种类分为：剥离、水洗、擦拭、凝胶、棉布。根据不同肤质及季节环境变化，选用所需面膜，呵护与滋养，全面护肤不停顿。



养颜秘诀
借助健康饮食达到美肌目的；
水果和蔬菜都含有丰富的维生素；
泡热水澡，有利于放松紧绷的肌肉和神经；
睡前适量的有氧运动，调节血液循环；
睡前一杯牛奶或通过薰衣草精油花水镇定安眠；
睡眠是最好的养颜秘诀；
保持良好的心态和愉悦的心情。

美肤果蔬
排毒：蜂蜜、菠菜、还带、萝卜、苦瓜、木耳、绿豆、茶叶、黄瓜、石榴、人参、芦荟
维C：杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉
润肠：洋葱、萝卜、黄豆、玉米，燕麦
天然激素：大豆、石榴、当归、小茴香、蜂王浆、雪蛤
tips：女生的生理周期，造成体内激素减少，缺乏激素，会引起皮粗粗糙、长斑的常见现象。



Tips:

加强天然营养，不过度或完全依赖护肤品
洁肤的水温不宜超过肌肤温度5℃
含有大量的感光物质不宜多吃：芹菜、红豆、韭菜、木瓜、柠檬
刺激性食品易引起皮肤粗糙：胡椒、辣椒等调料及酒、咖啡、可乐等饮料



『米思杜Miss Tu We Can do』面膜组，看过产品的详细介绍，喜欢她的针对性设计，根据肌肤不同状态采用针对性的密集护理，同时避免了产品混搭引起的敏感或不适感。

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“『米思杜Miss Tu We Can do』‘滴出来的面膜’米思杜光能汉方蒸馏面膜”
                                                                                             -------我的美肌秘密！
    1.要想皮肤润，不能离开水；要想皮肤白，维C补起来。
    几乎所有美妆达人都推荐每天8杯水，一直以来我也是这个8杯水主义的奉行者，早上的一起床喝一杯水，到公司后喝一杯，10点左右一杯，中午饭后大概12点半--13点喝一杯，这样可以增加皮肤的弹性，14点是补水的好时间，15点30可以喝一杯花茶，17点喝水有排毒的作用，20或21点喝一杯水(睡前两小时最好不要喝水,不然早上起床时脸部身体都容易出现水肿，有时还会出眼袋呢）。每杯水250ml左右，一天8杯最好，不要少于这个数，但也不要多喝太多，过量饮水的话会加重器官的负担，对健康是很不利的。
    我们都知道维生素C是美白圣品，也有好多人都在服用维C类产品，不过我胃口一向很好，而且感觉比服用营养品更安全，所以我一般都是多吃水果，橙子VC含量很高的，多吃几个足够补充一天所需维生素啦。
    2.每天运动半小时，皮肤光亮弹性好；美白祛皱抗衰老，胶原蛋白不能少。
    保持肌肤光泽有弹性，运动是必须的，健身房总是懒得去，也没有那么多时间，我一般就是在家转转呼啦圈，出去跑跑步什么的，随便做什么运动，反正一定要坚持半小时以上。
    胶原蛋白的补充是必须的，年龄越大它流失得越快，婴儿皮肤好就因为它含量高。可以选择富含胶原蛋白的保健饮品，也可以采用食补，我是属于双管齐下偏重于保健饮品的呵呵，毕竟像猪蹄之类的富含胶原蛋白的食物我没那么多时间去炖，所以就干脆的买了胶原蛋白肽每天喝，效果还真不错呢。顺便说一句，洗脸洗澡的时候用用牛奶也能给皮肤补充蛋白呢。
    3. 洁肤要彻底，残留不可取；润肤有讲究，锁水是关键。护肤品要选对，合适天然最可靠，用量一定要适当，配合按摩效果好。

   不管多累多懒,每天早晚一定要洗干净脸,然后按水,乳液（乳液是必须的，拍上水后用乳液才能更有效地锁水），眼霜,精华,面霜,隔离防晒的顺序涂抹脸部,每周都做面膜,美白,紧致,保湿,深层清洁的面膜各备一款轮换用,有时候直接拿用的水水泡面膜纸敷脸，一周1-2次,因为皮肤角质层薄，去角质的面膜我一般不用.睡眠面膜我是每天必用的，涂上后用提拉手法按摩到充分吸收，知道早上起床皮肤都是亮亮的呵呵。护肤品不分贵贱,只要口碑好的正规产品都去试用,效果好的话就一直用下去，我比较偏爱矿泉活肤的产品.另外还准备了按摩精油,一周或半个月按摩一次脸,可以增加皮肤的弹性。
    4.吃好喝好睡眠好，自信也是美肌宝！

    俗话说："吃在脸上，穿在身上“，”不补容易老“。恰到好处的食补、药补，可使人气血调和，皮肤光泽细嫩，无论岁月如何变迁，经历如何曲折，都能由内而外焕发光彩，而无需浓脂厚粉来遮掩岁月留痕。平时我喜欢喝一些美容汤，像银耳枸杞莲子汤，桂圆乌鸡汤之类的，既营养又美容。补是一方面，所谓”保养“即有保也要有养，养就需要借助睡眠了，一定要保证自己有充足的睡眠，不要熬夜（睡眠真的很重要，熬个通宵就知道了，绝对小脸蜡黄蜡黄的），尽量在11点之前入睡，睡够8小时（这点我是知道做不到呵呵，一般我睡的时候都过了12点了，不过我起床稍微晚些，平均每天也都睡够8个小时了）。

   一个人漂亮与否并不仅仅取决于她的五官和身材，气质也是很重要的，天天保持好的心情，乐观自信自然会荣光华发，看上去气色好的不得了。PS：保持好心情，要微笑但不要大笑，否则会长皱纹的！

   说了这么多，其实还有很多美肌小秘诀，比如我爱吃蒸菜和炖菜，很少吃煎炸食品；比如除非必要我是不化妆的，争取让皮肤能轻松呼吸。还有很多就不一一啰嗦了，估计你们都看烦了呵呵。

boxmomo

『米思杜Miss Tu We Can do』‘滴出来的面膜’米思杜光能汉方蒸馏面膜”

我的美肌的秘密：肌肤“皖腕凝霜雪”！湿润、光滑、紧致、弹性、白皙是我的美肌终极目标。出门前高度保湿滋养，回家后卸妆清洁，晚间擦拭高效护肤品，正确的护肤手法and适合自己的护肤产品，保持愉悦的心情和健康的饮食作息。每周2-3次面膜，根据肌肤的状态选择不同功效的面膜，对肌肤密集护理。让肌肤停留在宁青的在巅峰状态！



美肌保养
选择温和的清洁产品，清除肌肤底层污垢、皮脂与老化细胞，保持肌肤水油平衡；辅助按摩，促进血液循环，将护肤品功效发挥到极致；定期做一次深层的净化，祛除剥离老化角质，让护肤品中的水分和营养渗透肌深，加强表皮层护理，真皮层修复；根据肤质和环境，选择适合的护肤水，完成肌肤二次清洁工作，补充水分；精华素的高效营养成分，能够活化真皮组织修复细胞，改变内在的老化现象；日间，注重皮肤表面水脂质膜的修复和加强，防护性能、保湿力度强的滋养日霜，加强肌肤锁水力，全面提升肌肤蓄水能力；隔离霜，肌肤的美白屏障，抵挡外界紫外线、彩妆、污染对肌肤的侵害；加强保湿及防晒，阻隔外在环境对肌肤的伤害，也是美白的第一要诀；夜间，充分利用肌肤夜间修复黄金时段，完成肌肤的净化，有效涤清肌肤白天因外界侵扰而积累的有害物质，利用高效晚霜加强肌肤自我更新与修复，帮助肌肤补充能量，消除疲劳。面膜，美肌的“膜”法，对肌肤密集护理。面膜功效分为：保湿、清洁、控油、抗老、美白。面膜种类分为：剥离、水洗、擦拭、凝胶、棉布。根据不同肤质及季节环境变化，选用所需面膜，呵护与滋养，全面护肤不停顿。



养颜秘诀
借助健康饮食达到美肌目的；
水果和蔬菜都含有丰富的维生素；
泡热水澡，有利于放松紧绷的肌肉和神经；
睡前适量的有氧运动，调节血液循环；
睡前一杯牛奶或通过薰衣草精油花水镇定安眠；
睡眠是最好的养颜秘诀；
保持良好的心态和愉悦的心情。

美肤果蔬
排毒：蜂蜜、菠菜、还带、萝卜、苦瓜、木耳、绿豆、茶叶、黄瓜、石榴、人参、芦荟
维C：杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉
润肠：洋葱、萝卜、黄豆、玉米，燕麦
天然激素：大豆、石榴、当归、小茴香、蜂王浆、雪蛤
tips：女生的生理周期，造成体内激素减少，缺乏激素，会引起皮粗粗糙、长斑的常见现象。



Tips:

加强天然营养，不过度或完全依赖护肤品
洁肤的水温不宜超过肌肤温度5℃
含有大量的感光物质不宜多吃：芹菜、红豆、韭菜、木瓜、柠檬
刺激性食品易引起皮肤粗糙：胡椒、辣椒等调料及酒、咖啡、可乐等饮料



『米思杜Miss Tu We Can do』面膜组，看过产品的详细介绍，喜欢她的针对性设计，根据肌肤不同状态采用针对性的密集护理，同时避免了产品混搭引起的敏感或不适感。

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我的美肌的秘密：肌肤“皖腕凝霜雪”！湿润、光滑、紧致、弹性、白皙是我的美肌终极目标。出门前高度保湿滋养，回家后卸妆清洁，晚间擦拭高效护肤品，正确的护肤手法and适合自己的护肤产品，保持愉悦的心情和健康的饮食作息。每周2-3次面膜，根据肌肤的状态选择不同功效的面膜，对肌肤密集护理。让肌肤停留在宁青的在巅峰状态！



美肌保养
选择温和的清洁产品，清除肌肤底层污垢、皮脂与老化细胞，保持肌肤水油平衡；辅助按摩，促进血液循环，将护肤品功效发挥到极致；定期做一次深层的净化，祛除剥离老化角质，让护肤品中的水分和营养渗透肌深，加强表皮层护理，真皮层修复；根据肤质和环境，选择适合的护肤水，完成肌肤二次清洁工作，补充水分；精华素的高效营养成分，能够活化真皮组织修复细胞，改变内在的老化现象；日间，注重皮肤表面水脂质膜的修复和加强，防护性能、保湿力度强的滋养日霜，加强肌肤锁水力，全面提升肌肤蓄水能力；隔离霜，肌肤的美白屏障，抵挡外界紫外线、彩妆、污染对肌肤的侵害；加强保湿及防晒，阻隔外在环境对肌肤的伤害，也是美白的第一要诀；夜间，充分利用肌肤夜间修复黄金时段，完成肌肤的净化，有效涤清肌肤白天因外界侵扰而积累的有害物质，利用高效晚霜加强肌肤自我更新与修复，帮助肌肤补充能量，消除疲劳。面膜，美肌的“膜”法，对肌肤密集护理。面膜功效分为：保湿、清洁、控油、抗老、美白。面膜种类分为：剥离、水洗、擦拭、凝胶、棉布。根据不同肤质及季节环境变化，选用所需面膜，呵护与滋养，全面护肤不停顿。



养颜秘诀
借助健康饮食达到美肌目的；
水果和蔬菜都含有丰富的维生素；
泡热水澡，有利于放松紧绷的肌肉和神经；
睡前适量的有氧运动，调节血液循环；
睡前一杯牛奶或通过薰衣草精油花水镇定安眠；
睡眠是最好的养颜秘诀；
保持良好的心态和愉悦的心情。

美肤果蔬
排毒：蜂蜜、菠菜、还带、萝卜、苦瓜、木耳、绿豆、茶叶、黄瓜、石榴、人参、芦荟
维C：杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉
润肠：洋葱、萝卜、黄豆、玉米，燕麦
天然激素：大豆、石榴、当归、小茴香、蜂王浆、雪蛤
tips：女生的生理周期，造成体内激素减少，缺乏激素，会引起皮粗粗糙、长斑的常见现象。



Tips:

加强天然营养，不过度或完全依赖护肤品
洁肤的水温不宜超过肌肤温度5℃
含有大量的感光物质不宜多吃：芹菜、红豆、韭菜、木瓜、柠檬
刺激性食品易引起皮肤粗糙：胡椒、辣椒等调料及酒、咖啡、可乐等饮料



『米思杜Miss Tu We Can do』面膜组，看过产品的详细介绍，喜欢她的针对性设计，根据肌肤不同状态采用针对性的密集护理，同时避免了产品混搭引起的敏感或不适感。