【4/15公布】揭秘美肌日记 赢取Misstu米思杜星期面膜故事包

微笑的艾米丽

『米思杜Miss Tu We Can do』‘滴出来的面膜’米思杜光能汉方蒸馏面膜+
美肌秘密：补水。根据皮肤的需要敷面膜。
充足睡眠。让皮肤有更多的时间休息。多多摄入水果蔬菜。补充体内的水分不流失

沉沉

『米思杜Miss Tu We Can do』‘滴出来的面膜’米思杜光能汉方蒸馏面膜+

我的美肌秘密：

排毒释压、美白保湿、食补内调三管齐下外加运动饱眠

1、        排毒释压

紧张的工作及长时间对着电脑，压力不容小觑，特别是眼部，所以我很注重按摩排毒释压。
洁肤后的首道工序就是脸部按摩排毒。
1）        从迎香穴沿颧骨下方按压至耳中，每个点位按压3秒。点压一遍即可。
2）        握紧拳头，从嘴角的地仓穴开始，用四指中关节按压至耳中，按压10遍。
3）        用无名指点压眼周各穴位如攒竹穴、承泣穴、球后穴等，每个穴位按压三秒，按压三遍。
4）        食指中指并拢从眉头划压至太阳穴，压揉三秒后再划压至耳后的耳下腺，按揉3秒再沿脖子捋下。重复10遍。
整个过程大致2分钟就可以搞定，简单易行。可唤醒肌肤，消肿解疲劳，加强脸部血液循环及排毒代谢。有利于后续护肤品的吸收。

2、        美白保湿

在擦护肤品前我会习惯性的轻拍全脸，然后拍爽肤水，涂保湿精华素，微粒极小的精华素很容易便被肌肤吸收，而且瞬间感觉皮肤饱饱的，之后再涂美白保湿露加强保湿，使皮肤水水的，再加一层霜及时锁住水分，防止水分流失，这样就能水润一整天。而后我会搓热双手，轻轻拍按全脸，双倍提高皮肤对护肤品的吸收。

美白的最大敌人是紫外线。白天无论阴晴雨，我都会擦防晒霜外加隔离霜以以应对紫外线和电脑辐射。晚上认真卸妆后再进入洁肤程序。这里透露一个小秘诀哦，我会用淘米水洗脸，可以加快美白的进程哦：）

每周至少三次面膜以强化美白保湿效果。由于我皮肤比较薄且过敏，对于角质管理，我不会像别人每周都去一次死皮，而是根据我皮肤的状况每月去一次死皮，这样便能恢复角质的最佳状态。角质佳了，皮肤各项功能也能呈现最佳状态，自然透着健康。

3、        食补内调

1）        每天起床后空腹一杯茶花花粉+蜂蜜水，清肠补水的同时又能调节内分泌，抗衰老。
2）        多喝水，从不喝咖啡，烟酒不沾，少吃辛辣食物。
3）        维C有分解黑色素，防止黑色素沉淀，抗氧化的作用。平时多吃西红柿、猕猴桃、柑橘、柚子、葡萄、草莓、白菜、苦瓜等富含维C的蔬果，并且每天上午会口含一片维C。
4）        每天晚上会用水送服一粒维E，祛斑，水润肌肤又能延缓衰老。
5）        多喝猪脚、鸡爪、猪骨、鸡汤，补充胶原蛋白及钙，同时多喝红豆绿豆糖水，喝出好气色哦。
6）        平时还要注意粗粮的摄入，多吃红薯有利排泄。

4、        运动饱眠

1）        多做有氧操，每周一次瑜伽练习，保持适度适量运动。
2）        美女是睡出来的哦。在睡前我会用热水泡脚10-15分钟，并按摩脚掌。尤其在冬天，泡脚后上床，热乎乎暖烘烘的特别舒服。躺床上后我会按揉耳朵特别是耳垂一分钟，并配以深呼吸，超级放松，很快就能入眠，睡眠质量也会提高很多。每天保持7-8小时睡眠。

通过由内而外的调理保养，皮肤自然健康白皙水润紧致哦：）。
与姐妹们共勉哦！加油！！！

沉沉

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我的美肌秘密：

排毒释压、美白保湿、食补内调三管齐下外加运动饱眠

1、        排毒释压

紧张的工作及长时间对着电脑，压力不容小觑，特别是眼部，所以我很注重按摩排毒释压。
洁肤后的首道工序就是脸部按摩排毒。
1）        从迎香穴沿颧骨下方按压至耳中，每个点位按压3秒。点压一遍即可。
2）        握紧拳头，从嘴角的地仓穴开始，用四指中关节按压至耳中，按压10遍。
3）        用无名指点压眼周各穴位如攒竹穴、承泣穴、球后穴等，每个穴位按压三秒，按压三遍。
4）        食指中指并拢从眉头划压至太阳穴，压揉三秒后再划压至耳后的耳下腺，按揉3秒再沿脖子捋下。重复10遍。
整个过程大致2分钟就可以搞定，简单易行。可唤醒肌肤，消肿解疲劳，加强脸部血液循环及排毒代谢。有利于后续护肤品的吸收。

2、        美白保湿

在擦护肤品前我会习惯性的轻拍全脸，然后拍爽肤水，涂保湿精华素，微粒极小的精华素很容易便被肌肤吸收，而且瞬间感觉皮肤饱饱的，之后再涂美白保湿露加强保湿，使皮肤水水的，再加一层霜及时锁住水分，防止水分流失，这样就能水润一整天。而后我会搓热双手，轻轻拍按全脸，双倍提高皮肤对护肤品的吸收。

美白的最大敌人是紫外线。白天无论阴晴雨，我都会擦防晒霜外加隔离霜以以应对紫外线和电脑辐射。晚上认真卸妆后再进入洁肤程序。这里透露一个小秘诀哦，我会用淘米水洗脸，可以加快美白的进程哦：）

每周至少三次面膜以强化美白保湿效果。由于我皮肤比较薄且过敏，对于角质管理，我不会像别人每周都去一次死皮，而是根据我皮肤的状况每月去一次死皮，这样便能恢复角质的最佳状态。角质佳了，皮肤各项功能也能呈现最佳状态，自然透着健康。

3、        食补内调

1）        每天起床后空腹一杯茶花花粉+蜂蜜水，清肠补水的同时又能调节内分泌，抗衰老。
2）        多喝水，从不喝咖啡，烟酒不沾，少吃辛辣食物。
3）        维C有分解黑色素，防止黑色素沉淀，抗氧化的作用。平时多吃西红柿、猕猴桃、柑橘、柚子、葡萄、草莓、白菜、苦瓜等富含维C的蔬果，并且每天上午会口含一片维C。
4）        每天晚上会用水送服一粒维E，祛斑，水润肌肤又能延缓衰老。
5）        多喝猪脚、鸡爪、猪骨、鸡汤，补充胶原蛋白及钙，同时多喝红豆绿豆糖水，喝出好气色哦。
6）        平时还要注意粗粮的摄入，多吃红薯有利排泄。

4、        运动饱眠

1）        多做有氧操，每周一次瑜伽练习，保持适度适量运动。
2）        美女是睡出来的哦。在睡前我会用热水泡脚10-15分钟，并按摩脚掌。尤其在冬天，泡脚后上床，热乎乎暖烘烘的特别舒服。躺床上后我会按揉耳朵特别是耳垂一分钟，并配以深呼吸，超级放松，很快就能入眠，睡眠质量也会提高很多。每天保持7-8小时睡眠。

通过由内而外的调理保养，皮肤自然健康白皙水润紧致哦：）。
与姐妹们共勉哦！加油！！！

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排毒释压、美白保湿、食补内调三管齐下外加运动饱眠

1、        排毒释压

紧张的工作及长时间对着电脑，压力不容小觑，特别是眼部，所以我很注重按摩排毒释压。
洁肤后的首道工序就是脸部按摩排毒。
1）        从迎香穴沿颧骨下方按压至耳中，每个点位按压3秒。点压一遍即可。
2）        握紧拳头，从嘴角的地仓穴开始，用四指中关节按压至耳中，按压10遍。
3）        用无名指点压眼周各穴位如攒竹穴、承泣穴、球后穴等，每个穴位按压三秒，按压三遍。
4）        食指中指并拢从眉头划压至太阳穴，压揉三秒后再划压至耳后的耳下腺，按揉3秒再沿脖子捋下。重复10遍。
整个过程大致2分钟就可以搞定，简单易行。可唤醒肌肤，消肿解疲劳，加强脸部血液循环及排毒代谢。有利于后续护肤品的吸收。

2、        美白保湿

在擦护肤品前我会习惯性的轻拍全脸，然后拍爽肤水，涂保湿精华素，微粒极小的精华素很容易便被肌肤吸收，而且瞬间感觉皮肤饱饱的，之后再涂美白保湿露加强保湿，使皮肤水水的，再加一层霜及时锁住水分，防止水分流失，这样就能水润一整天。而后我会搓热双手，轻轻拍按全脸，双倍提高皮肤对护肤品的吸收。

美白的最大敌人是紫外线。白天无论阴晴雨，我都会擦防晒霜外加隔离霜以以应对紫外线和电脑辐射。晚上认真卸妆后再进入洁肤程序。这里透露一个小秘诀哦，我会用淘米水洗脸，可以加快美白的进程哦：）

每周至少三次面膜以强化美白保湿效果。由于我皮肤比较薄且过敏，对于角质管理，我不会像别人每周都去一次死皮，而是根据我皮肤的状况每月去一次死皮，这样便能恢复角质的最佳状态。角质佳了，皮肤各项功能也能呈现最佳状态，自然透着健康。

3、        食补内调

1）        每天起床后空腹一杯茶花花粉+蜂蜜水，清肠补水的同时又能调节内分泌，抗衰老。
2）        多喝水，从不喝咖啡，烟酒不沾，少吃辛辣食物。
3）        维C有分解黑色素，防止黑色素沉淀，抗氧化的作用。平时多吃西红柿、猕猴桃、柑橘、柚子、葡萄、草莓、白菜、苦瓜等富含维C的蔬果，并且每天上午会口含一片维C。
4）        每天晚上会用水送服一粒维E，祛斑，水润肌肤又能延缓衰老。
5）        多喝猪脚、鸡爪、猪骨、鸡汤，补充胶原蛋白及钙，同时多喝红豆绿豆糖水，喝出好气色哦。
6）        平时还要注意粗粮的摄入，多吃红薯有利排泄。

4、        运动饱眠

1）        多做有氧操，每周一次瑜伽练习，保持适度适量运动。
2）        美女是睡出来的哦。在睡前我会用热水泡脚10-15分钟，并按摩脚掌。尤其在冬天，泡脚后上床，热乎乎暖烘烘的特别舒服。躺床上后我会按揉耳朵特别是耳垂一分钟，并配以深呼吸，超级放松，很快就能入眠，睡眠质量也会提高很多。每天保持7-8小时睡眠。

通过由内而外的调理保养，皮肤自然健康白皙水润紧致哦：）。
与姐妹们共勉哦！加油！！！

沉沉

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我的美肌秘密：

排毒释压、美白保湿、食补内调三管齐下外加运动饱眠

1、        排毒释压

紧张的工作及长时间对着电脑，压力不容小觑，特别是眼部，所以我很注重按摩排毒释压。
洁肤后的首道工序就是脸部按摩排毒。
1）        从迎香穴沿颧骨下方按压至耳中，每个点位按压3秒。点压一遍即可。
2）        握紧拳头，从嘴角的地仓穴开始，用四指中关节按压至耳中，按压10遍。
3）        用无名指点压眼周各穴位如攒竹穴、承泣穴、球后穴等，每个穴位按压三秒，按压三遍。
4）        食指中指并拢从眉头划压至太阳穴，压揉三秒后再划压至耳后的耳下腺，按揉3秒再沿脖子捋下。重复10遍。
整个过程大致2分钟就可以搞定，简单易行。可唤醒肌肤，消肿解疲劳，加强脸部血液循环及排毒代谢。有利于后续护肤品的吸收。

2、        美白保湿

在擦护肤品前我会习惯性的轻拍全脸，然后拍爽肤水，涂保湿精华素，微粒极小的精华素很容易便被肌肤吸收，而且瞬间感觉皮肤饱饱的，之后再涂美白保湿露加强保湿，使皮肤水水的，再加一层霜及时锁住水分，防止水分流失，这样就能水润一整天。而后我会搓热双手，轻轻拍按全脸，双倍提高皮肤对护肤品的吸收。

美白的最大敌人是紫外线。白天无论阴晴雨，我都会擦防晒霜外加隔离霜以以应对紫外线和电脑辐射。晚上认真卸妆后再进入洁肤程序。这里透露一个小秘诀哦，我会用淘米水洗脸，可以加快美白的进程哦：）

每周至少三次面膜以强化美白保湿效果。由于我皮肤比较薄且过敏，对于角质管理，我不会像别人每周都去一次死皮，而是根据我皮肤的状况每月去一次死皮，这样便能恢复角质的最佳状态。角质佳了，皮肤各项功能也能呈现最佳状态，自然透着健康。

3、        食补内调

1）        每天起床后空腹一杯茶花花粉+蜂蜜水，清肠补水的同时又能调节内分泌，抗衰老。
2）        多喝水，从不喝咖啡，烟酒不沾，少吃辛辣食物。
3）        维C有分解黑色素，防止黑色素沉淀，抗氧化的作用。平时多吃西红柿、猕猴桃、柑橘、柚子、葡萄、草莓、白菜、苦瓜等富含维C的蔬果，并且每天上午会口含一片维C。
4）        每天晚上会用水送服一粒维E，祛斑，水润肌肤又能延缓衰老。
5）        多喝猪脚、鸡爪、猪骨、鸡汤，补充胶原蛋白及钙，同时多喝红豆绿豆糖水，喝出好气色哦。
6）        平时还要注意粗粮的摄入，多吃红薯有利排泄。

4、        运动饱眠

1）        多做有氧操，每周一次瑜伽练习，保持适度适量运动。
2）        美女是睡出来的哦。在睡前我会用热水泡脚10-15分钟，并按摩脚掌。尤其在冬天，泡脚后上床，热乎乎暖烘烘的特别舒服。躺床上后我会按揉耳朵特别是耳垂一分钟，并配以深呼吸，超级放松，很快就能入眠，睡眠质量也会提高很多。每天保持7-8小时睡眠。

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微笑的艾米丽

『米思杜Miss Tu We Can do』‘滴出来的面膜’米思杜光能汉方蒸馏面膜+
美肌秘密：补水。根据皮肤的需要敷面膜。
充足睡眠。让皮肤有更多的时间休息。多多摄入水果蔬菜。补充体内的水分不流失

微笑的艾米丽

『米思杜Miss Tu We Can do』‘滴出来的面膜’米思杜光能汉方蒸馏面膜+
美肌秘密：补水。根据皮肤的需要敷面膜。
充足睡眠。让皮肤有更多的时间休息。多多摄入水果蔬菜。补充体内的水分不流失

微笑的艾米丽

『米思杜Miss Tu We Can do』‘滴出来的面膜’米思杜光能汉方蒸馏面膜+
美肌秘密：补水。根据皮肤的需要敷面膜。
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『米思杜Miss Tu We Can do』‘滴出来的面膜’米思杜光能汉方蒸馏面膜+
豆腐小面膜

　　做菜时，若有用剩下的豆腐小块，不妨尝试用来做面膜。豆腐具有高度的滋润与美白作用，经常使用，一个月后就能看到肌肤变白嫩了。
　　材料：豆腐适量
　　做法：
　　1.将手洗干净，将豆腐块放在手掌心。
　　2.轻轻地揉搓豆腐，然后将豆腐泥敷在脸部，轻轻按摩。
　　3.15～20分钟后洗净即可。

　　蜂蜜面膜

　　使皮肤光洁亮丽，可改善皮肤暗沉现象，减低黑色素，蜂蜜与蛋清也能够有效滋养皮肤。
　　材料：蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，麦片2大匙
　　做法：
　　1.将蜂蜜、蛋清与麦片混合均匀。
　　2.用小刷子沾取面膜均匀地涂在脸上。
　　3.20分钟后用清水冲洗。

　　Tips:蜂蜜具有优良的润泽性，能够除燥，使肌肤有光泽，与其他材料同时搭配使用，效果也不错。

　　胡萝卜面膜

　　胡萝卜含有丰富的维生素A，胡萝卜面膜能有效改善皮肤粗糙暗沉现象，早晚各敷一次，连续使用10天后脸部就会白嫩很多。
　　材料：胡萝卜一根
　　做法：
　　1.将胡萝卜去皮后打成汁。
　　2.将胡萝卜汁均匀地涂在脸上，10～20分钟后洗净。

　　Tips：使用美白圣品胡萝卜时，记得要削皮，打汁后将果渣过滤掉，留下液汁敷脸效果更佳。

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充足睡眠。让皮肤有更多的时间休息。多多摄入水果蔬菜。补充体内的水分不流失

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豆腐小面膜

　　做菜时，若有用剩下的豆腐小块，不妨尝试用来做面膜。豆腐具有高度的滋润与美白作用，经常使用，一个月后就能看到肌肤变白嫩了。
　　材料：豆腐适量
　　做法：
　　1.将手洗干净，将豆腐块放在手掌心。
　　2.轻轻地揉搓豆腐，然后将豆腐泥敷在脸部，轻轻按摩。
　　3.15～20分钟后洗净即可。

　　蜂蜜面膜

　　使皮肤光洁亮丽，可改善皮肤暗沉现象，减低黑色素，蜂蜜与蛋清也能够有效滋养皮肤。
　　材料：蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，麦片2大匙
　　做法：
　　1.将蜂蜜、蛋清与麦片混合均匀。
　　2.用小刷子沾取面膜均匀地涂在脸上。
　　3.20分钟后用清水冲洗。

　　Tips:蜂蜜具有优良的润泽性，能够除燥，使肌肤有光泽，与其他材料同时搭配使用，效果也不错。

　　胡萝卜面膜

　　胡萝卜含有丰富的维生素A，胡萝卜面膜能有效改善皮肤粗糙暗沉现象，早晚各敷一次，连续使用10天后脸部就会白嫩很多。
　　材料：胡萝卜一根
　　做法：
　　1.将胡萝卜去皮后打成汁。
　　2.将胡萝卜汁均匀地涂在脸上，10～20分钟后洗净。

　　Tips：使用美白圣品胡萝卜时，记得要削皮，打汁后将果渣过滤掉，留下液汁敷脸效果更佳。

美肌秘密：补水。根据皮肤的需要敷面膜。
充足睡眠。让皮肤有更多的时间休息。多多摄入水果蔬菜。补充体内的水分不流失

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豆腐小面膜

　　做菜时，若有用剩下的豆腐小块，不妨尝试用来做面膜。豆腐具有高度的滋润与美白作用，经常使用，一个月后就能看到肌肤变白嫩了。
　　材料：豆腐适量
　　做法：
　　1.将手洗干净，将豆腐块放在手掌心。
　　2.轻轻地揉搓豆腐，然后将豆腐泥敷在脸部，轻轻按摩。
　　3.15～20分钟后洗净即可。

　　蜂蜜面膜

　　使皮肤光洁亮丽，可改善皮肤暗沉现象，减低黑色素，蜂蜜与蛋清也能够有效滋养皮肤。
　　材料：蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，麦片2大匙
　　做法：
　　1.将蜂蜜、蛋清与麦片混合均匀。
　　2.用小刷子沾取面膜均匀地涂在脸上。
　　3.20分钟后用清水冲洗。

　　Tips:蜂蜜具有优良的润泽性，能够除燥，使肌肤有光泽，与其他材料同时搭配使用，效果也不错。

　　胡萝卜面膜

　　胡萝卜含有丰富的维生素A，胡萝卜面膜能有效改善皮肤粗糙暗沉现象，早晚各敷一次，连续使用10天后脸部就会白嫩很多。
　　材料：胡萝卜一根
　　做法：
　　1.将胡萝卜去皮后打成汁。
　　2.将胡萝卜汁均匀地涂在脸上，10～20分钟后洗净。

　　Tips：使用美白圣品胡萝卜时，记得要削皮，打汁后将果渣过滤掉，留下液汁敷脸效果更佳。

美肌秘密：补水。根据皮肤的需要敷面膜。
充足睡眠。让皮肤有更多的时间休息。多多摄入水果蔬菜。补充体内的水分不流失