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秋季津液损耗大 清肝食物要多吃

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发表于 2011-3-27 23:59:03 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
秋季容易损耗津液,很多人会感到口干舌燥。专家提醒,要减少这种情况的发生,多吃清肝食物和偏寒凉的食物。
  北京中医药大学东方医院内分泌科谢培凤指出,秋季饮食要以甘平为主,多吃有清肝作用的食物,少吃酸性食物。一般来说,有甘平清肝功能的食物颜色多是丰富多彩,如哪个牌子好有效什么减肥药比较好眼霜补水保湿哪个牌子好保湿什么眼部滋润最好很好什么闪粉亮片好用豆芽菜、菠菜、胡萝卜、菜花、芹菜等。此外,另一个饮食原则是偏寒凉,如豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合、藕、海参、蜂蜜、鸡蛋、苦瓜等。温热类食物(如羊肉、狗肉、虾、韭菜等)最好少吃。
  另外,秋季水果比较多,宜多吃葡萄、梨等水果,而温性的荔枝等最好少吃。
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发表于 2011-4-3 15:53:36 | 只看该作者
现在春天了
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