常食洋葱炒肉 提高工作效率

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　当你下午上班经常犯困、工作效率降低时，通过适当的饮食调理，可以帮助你消除午后疲乏。比如，午餐做一份洋葱炒肉，就是一道极佳的“提神”菜肴。
　　洋葱含丰富的钙、磷、铁、维生素B1等，瘦肉中也富含维生淘宝特卖网晒后补水护肤品排行榜眼影指甲油排行榜8强口碑什么去角质好睫毛膏什么纯露好用素B1。洋葱炒肉能保证身体更好地吸收维生素B1。维生素B1是碳水化合物代谢时所必需的辅酶，能增强碳水化合物的氧化功能，使能量注入疲劳的头脑与身体，维持神经组织、肌肉、心脏正常的活动，从而改善精神状况。