让你红颜永不老的13种美食

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1、苹果.所含的主要成分是糖类,其中大部是人体可以直接吸收的果糖和葡萄糖.苹果中的果酸可以防皮肤干燥,痤疮和老年斑,起到美容润肤作用.
2、冬瓜.冬瓜中含的镁可以精神饱满,面色红润.冬瓜瓤常用来洗脸可以滋润皮肤,使皮肤白净.
3、菊花.可以止皮肤衰老,久服利血气,轻身抗衰老,延年益寿.
4、甘薯.能降低胆典醇减少皮下脂肪,补虚乏益气力,健脾胃益肾阳,从而有助于护肤美容.
5、黑色食品.黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等,能补血养生,乌发美容.
6、兔肉.能保护皮肤细胞活性,维护皮肤弹性使皮肤变得细腻,光泽.
7、大枣.护肤淘宝特卖频道好牛初乳什么牌子好润肤最好的纤体霜护肤哪种滋润好用眼线保健补品什么牌子好美容佳品,故人称’要使皮肤好粥里添红枣’能使皮肤红润,.容颜光亮.
8、萝卜.生萝卜榨汁饮用或做菜吃可使皮肤白净细腻 .
9、蘑菇.食用蘑菇会使女性激素分泌更旺盛,防老抗衰,使肌肤艳丽.
10、樱桃.含微量元素铁,比苹果,橘子高20倍以上,故能促进白血红蛋的生成,补充血液,使面色红润.
11、莲花.能镇心益色,驻颜轻身,使皮肤变白,防止衰老.莲花加藕阴干,共研细末,温酒送服,能驻颜延年.
12、核桃.能滋润肌肤,乌须黑发,滋补肝肾,强筋健骨.
13、豆芽.可以防止雀斑,黑斑,使皮肤变白.冬天服用可以预防冷感和脸变紫