肥胖患者更容易抑郁

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肥胖患者更容易抑郁
　　富裕国家受到人口肥胖问题的困扰，美国的肥胖问题最为突出，70%的美国人身体肥胖，若不采取有效措施，到2020年，美国将成为“肥胖大国”。
　　肥胖者将短命8-10年，肥胖人口增加的主要原因是饮食方式不健康和缺乏适度运动。调查显示，肥胖症患者更容易出现抑郁、焦虑、愤怒等消极情绪，有23.2%被诊断患有抑郁症，体重正常的人为14.3%。
　　减肥效果看饮食结构
　　精制碳水化合物的血糖生成指数（GI）通常较高，全麦食品等粗粮则较低，欲巩固减肥效果，多摄入肉、蛋、奶等等高蛋白食物，少吃精制的米、面等碳水化合物。
　　丹麦的研究显示，被调查对象反弹最多的是进食穿衣搭配评价什么牌子好日霜眼霜哪个好左旋唇膜哪个好眼影什么牌子的腮红胭脂好低蛋白和高血糖生成指数食物的人，进食高蛋白和低血糖生成指数食物的人，体重基本没有反弹，“高蛋白、低GI”的饮食可能既产生较强的饱腹感，又能保证体内血糖调节的平衡。
　　长期心跳快或显早亡
　　加拿大研究人员表示，长期心跳过快可能是心血管疾病甚至早亡的预兆，与心跳速度每分钟低于58次的人相比，超过78次者心脏病发作或者发生其他心血管问题的几率要高出39%，死于这类疾病的风险要高出77%，整体死亡率高出65%。
　　有理论认为，长期心跳过快使心肌疲劳，导致心力衰竭，还使血压升高，增加血液中的凝块，从而导致心脏病发作，而缺乏锻炼、抽烟和不健康的饮食，如高脂、高盐、低纤维、缺乏蔬果等都会导致心跳过快。