千万别试！10个不靠谱的减肥方

小鱼卷

减肥是个大问题。于是，很多人利用女性的这种心理大作减肥文章。网络上一直流传着各种各样的减肥方法，有些光听上去就让人感觉很不靠谱，比如看恐怖片减肥、生闷气减肥等等。下面，为大家揭穿专家认为10大最不靠谱的减肥方法。

1.看恐怖片减肥
　　深夜独自观看，最好中途再安排个朋友帮你拉闸断电，一惊一吓，冷汗直冒，反复数次，出汗消耗体能排出毒素。估计一场电影看下来，至少减重一公斤！
　　2.生闷气减肥
　　闷气一生，自然见啥摔啥，有利于加强运动，燃烧脂肪。同时精神的消耗会让你产生厌倦感，自然提不起食欲，也减少了热量的摄入。
　　生闷气表面上看可以减肥，但实际上生闷气也可增肥，生闷气本身就会干扰身体的代谢循环。所以，这种[url=http://f怎么搭配润唇如何增高毛孔什么牌子的枕头好瘦身霜面部美护哪种好不错纯露哪个牌子的好itness.pclady.com.cn/jf/]减肥方法[/url]不但对身体没好处，而且还可能对心理造成很大的影响。

3.爬行减肥
　　人自从直立行走以来，脊椎就担负起了全身60%以上的重量，所以它是身体的一个薄弱环节；爬行能使身体重量分布到四肢，减少脊椎负荷。
　　人也是动物，它也是动物，它整天爬行，能减肥吗？所以，关键不在于有没有爬行，而在于控制热量和加强锻炼。
　　4.吹气球减肥
　　吹气球的时候肺活量增大，对腹部的肌肉有着很好的锻炼作用。每天吹10个气球可减1寸腰围，这可是经过网友鉴定的呢!
　　我想你每天吹那么10个气球你肯定能减肥，关键是你吹不了。每天吹10个小气球一点儿用没有，而没有任何一个人能吹起10个大气球来，吹一个就差不多了。

小鱼卷

　5.嚼口香糖减肥

　　如果一个人除睡觉之外，整天都咀嚼无糖型口香糖的话，他很有希望在一年之内减掉5公斤赘肉，因为这样的“运动”每小时可以消耗掉70大卡的热量。

　　一天24小时咀嚼口香糖，那是不可能的，就是白天你总是嚼着口香糖，也是很不雅观的。另外，经常锻炼某一部位，咀嚼肌异常发达，那你就需要做瘦脸去了。

　　6.穿袜子减肥

　　一双脚掌温暖就可以促进全身的血液循环，达到燃烧全身脂肪之效果。

　　燃烧脂肪必须要运动，必须消耗能量，穿上袜子感觉比较暖和，反而减少能量的消耗。因此，这种减肥法是没有科学依据的。

小鱼卷

7.箍牙减肥

　　歌手周彦宏说，自己和解晓东的太太是好朋友，她曾经箍牙减肥，但是几天就坚持不住了，说疼得受不了。而另一歌手朱桦箍牙后，不仅漂亮了，也瘦了许多。

　　如果只是把上排牙齿或下排牙齿箍起来其实没什么用处;如果上下排一块儿箍上的话，她天天不吃饭，也不用活了，这种方法也是不科学的。

　　8.雨中行减肥

　　下雨能产生大量的负氧离子、空气维生素。因此，雨中行走能让你心旷神怡，有助于调节神经，消除郁闷。

　　消除郁闷与减肥瘦身是2个不同的概念，不郁闷就不一定就能瘦身，郁闷也不一定就会发胖。有些抑郁症病人就整天不想吃东西，瘦得皮包骨头;还有一些则是暴饮暴食，像吹气球一样地很快胖起来。

小鱼卷

9.大笑减肥

　　大笑时，人的基础代谢会增加20%。按照这个数字计算，如果每天大笑10-15分钟，就可以燃烧掉50大卡的热量，一年下来就可以减掉2公斤。

　　笑本身是一种全身运动，尤其是胸骼的运动，但你不可能一直在那儿笑。即使你就使劲在那儿笑半个小时，一吃东西后所消耗的糖份和水分也就都回来了。

　　10.熬通宵减肥

　　不管是上网，还是看碟，反正整夜整夜地熬着。当你精疲力竭地仰望早上初升的太阳，不减重才怪。

　　医院急诊室的护士一宿宿地上夜班，早上起来以后脸也发青，人也消瘦，但等她回去睡上一天以后，比原来还胖。因为熬通宵后通常是吃了就睡，睡了起来再吃，而且内分泌被打乱了，不发胖才怪!