对“症”吃菜皮肤才好!

小鱼卷

白皙细嫩的皮肤，谁不想要？但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办？适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下“菜”才行。

　　红脸膛：
　　这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是，在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一淘宝特卖最好的茶树精油去痘印去痘印冬天润唇外用减肥秋天如何减肥外用减肥去皱眼霜什么牌子好ab fat loss润唇BB霜排行榜眼线怎么瘦腰瘦身霜增高的方法推荐如何减肥瘦腿左旋眼角细纹洗面口臭吃什么药瘦腰哪种产品祛斑效果好眼影眼部修护什么牌子好护肤牙膏洁牙产品什么牌子好定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎，用布包挤汁饮用。

　　赤红脸：
　　原因是血液循环不好，特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时，人的面颊赤红，尤其是鼻尖部位。治疗方法是：
　　1.经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩；
　　2.为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用含维生素B1、维生素C的食物，通过日光照晒可帮助吸收维生素D。

小鱼卷

油脂黑脸：
　　这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是，控制动植物油的食用量，多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁，效果更好。

　　面部黑色：
　　一般来说，食盐过多的人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后更厉害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。治疗方法是：
　　1.控制食盐摄入量，多饮水，使盐分随尿液排出；
　　2.勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些盐分。

　　面颊雀斑：
　　食盐过多，有可能导致面颊长出雀斑；而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，药物是肌肤的大敌，尤其是安眠药会使体内产生过多酸性，激素失衡，脸上生出雀斑。