饮食养发

engene宝 · 发表于 2011-3-26 14:35:59

饮食养发第三课；如何预防白发呢?从饮食作起，白发是因为缺乏蛋白质、维他命B群（如泛酸）、脂肪酸、铜、锌，都有可能造成白头发的生长。应该多补充：铜(肝脏、新鲜深绿色蔬菜、核果类)、锌(海产类、肉类、南瓜子)、泛酸(未精制谷物、小麦胚芽、糖蜜)、脂肪酸(芝麻油、月见草油、黑醋栗油)。

gduthppny · 发表于 2011-9-23 13:15:28

多多学习一下

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