分享九个实用护眼小技巧

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1、切忌“目不转睛”自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。　　 2、不吹太久的空调避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。　 3、多吃各种水果特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。　　 4、睡眠充足减少熬夜保持充足的睡眠，不仅对皮肤好，更对眼睛和视力有保护的作用，所以为了眼睛更明亮，尽量不要熬夜哦。    5、避免长时间连续操作电脑注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5至10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。　　 6、保持良好用吗很好治疗脚气最好的药护手左旋肉碱哪个好不错防晒哪种好不错健康科学减肥食谱好的工作姿势保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可forex expert advisor效果好的治疗灰指甲最好的药口碑左旋肉碱哪个牌子好好用好用吗隔离霜如何祛痘印瘦身霜补水面膜推荐日霜BB霜排名bb霜车载导航仪品牌排名卸妆淘宝特卖频道排名祛斑霜排行榜使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。　　 7、调整荧光屏距离位置建议距离为50至70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10至20厘米，呈15至20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。　　 8、不戴隐形眼镜对着电脑　如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。 9、早晚的眼霜不可少，这样可以延缓眼部衰老。