滥补蛋白质粉 肾易受损

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年底购年货，买礼品走亲访友，保健品是其中一大送礼品种，蛋白质粉正属于保健品中的热门产品。广告称“蛋白质粉”功效多样，特别“增强免疫力”“缓解疲劳”这类的字样特别吸引上班族。那么，疲劳不堪的上班族们是否需要吃蛋白质粉振奋精神呢？

　　广州中山大学附属第三医院营养科副主任医师卞华伟提醒，健康人如果每天摄入的蛋白质足量的话，就不需要额外补充了，不然反而造成肾脏负担。

　　先说蛋白质粉，所谓蛋白质粉一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体构成的蛋白质粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。

　　再说蛋白质，蛋白质在食物中普遍含淘宝网女装春装新款丰胸天然雪莲眼霜怎么样护手哪种丰胸产品效果好润肤身体防晒产品什么牌子好评价腮红胭脂哪个好eye shadow reviews化妆水祛痘产品哪种好精油治疗颈椎病的枕头精油增高药红血丝丰胸推荐非常好去皱眼霜哪个牌子好去角质口臭吃什么药效果好的哪种产品祛斑效果好减肥促进消化什么牌子好祛痘防晒什么牌子好有，比如，肉类、豆类、牛奶、鸡蛋等都含有丰富蛋白质。只要你身体健康，饮食正常，进食量正常，不偏食挑食，就完全能从食物中获取足够量的蛋白质，完全不需要再额外吃蛋白质粉。尤其春节期间家家大鱼大肉，人们蛋白质摄入量都相当过剩。此时再吃蛋白质粉，实属增加内脏负担，对身体有害无益。这是因为，如果身体的蛋白质过剩，会增加肾的负担，长期下去会对肾脏造成损害。而如果本身就是肾脏方面的疾病，更可能造成疾病急性发作。

　　因而，无论补充蛋白质粉，还是送给别人蛋白质粉，应根据自身的具体情况而定。进食量少，营养差消化差的病人，长期偏食挑食，蛋白质摄取不够的人才有吃蛋白质粉的必要。