吃得太油腻 喝杯芹菜汁

joylin

春节前后，免不了吃些油腻的食物，这时就要掌握一些健康小窍门了。

　　顺时针按摩助消化

　　将手搓热，然后以热手按顺时针方向轻轻按摩腹部，这样做能促进腹腔内的血液循环，加强胃肠消化功能。

　　吃完烧烤 来根香蕉

　　烧烤类食物会产生较多的苯并芘等致癌物，而香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。所以吃完烧烤，可以搭配图片卸妆最好的日霜祛痘车载导航仪哪个好洗面护手什么牌子好去痘印脱毛哪个好卸妆油哪个好左旋lower ab fat瘦腰最安全的减肥药评价增高产品隔离霜去细纹的眼霜护手面膜排行榜毛孔什么面膜补水效果好去黑头蚕丝被十大品牌去痘印香水什么牌子好瘦腰隔离霜什么牌子好再吃根香蕉。

　　喝芹菜汁能“洗油”

　　如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁就大有裨益了。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪，降低您的油脂摄入。

　　吃火锅后喝点酸奶

　　火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激很大。吃火锅后喝点酸奶可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可以抑制腐败菌的生长。