吃火锅 放点豆腐能祛火

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有的人在吃火锅两三天后，常常会出现咽喉、牙龈肿痛，舌尖、口腔溃疡或出血，口唇疱疹，腹胀痛、腹泻、呕吐，甚至消化道出血等症状，有医学专家称之为火锅综合征。如果能在火锅的食物搭配上下些工夫，就可以减少这些症状的产生。

　　多放些蔬菜 蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充人体维生素的不足，还有清凉、解毒、祛火的作用；但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。

　　放些豆腐 豆腐有石膏，在火锅内适当放入豆腐淘宝特卖商城润肤卸妆油推荐推荐治疗灰指甲最好的药眼线护手哪个牌子的好很好脱毛哪个牌子好日霜推荐卸妆how to lose ab fat不错瘦腰的方法瘦腿最有效的增高方法有效的去痘印产品精油最快的瘦身方法润唇什么美白产品比较好比较静脉曲张袜有用吗非常好洗甲水什么牌子好去痘印黑发什么牌子好，不仅能补充多种微量元素的摄入，还可发挥石膏的清热消火、除烦、止渴的作用。

　　加些白莲 白莲不仅富含多种营养素，还是人体调补的良药，加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清心泻火的作用。

　　放点生姜 生姜能调味、抗寒，火锅内可放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。

　　餐后多吃水果 一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉，有良好的消火作用，餐后只要吃上一两个水果就可防止“上火”。唐笑