记忆与睡眠－－失眠的时候记忆效果好

haier998

失眠的时刻记忆效果好：
　　如果半夜醒来后不想睡觉了，那就不要逼着自己睡，因为越逼越睡不着，这时候，应该坐起来复习当天必须记忆的内容，使记忆增强。一般来说，在记忆后９小时内复习淘宝特卖商城去痘印去黑眼圈的眼霜哪个好眼影保湿隔离霜排行榜隔离霜儿童身体护理什么牌子好睫毛膏什么防晒好用去角质产品哪个好睫毛膏好用的美白面膜毛孔如何瘦腰品牌怎样增高化妆水面膜排行榜保湿去细纹的眼霜去黑头抗皱眼霜比较最新科技资讯卸妆淘宝网女装春装新款日霜怎么样，能够增强记忆，而且复习的时间越早，效果越好，睡眠３小时后醒来正是复习功能的最好时机。当然，如果睡到半夜刻意起来看书，那就不太好了，因为每天这样会导致睡眠不足，会影响第二天上课。