五个简单小动作让你悄悄瘦

joylin

办公室里你会发现，有些同事总会时不时的拍拍自己的腿，又或者会伸展一下四肢。其实，她们所做的这些小动作都可以消耗200到300卡的热量。你也想尝试下吧？以下五个简单小动作就能帮你轻松瘦身。

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　　起床前做仰卧起坐。只需要把你的膝盖拉到胸前25到50次，就能在5左旋肉碱价格有效去脚臭最好玫瑰精油价格非常好脱毛工具哪种好瘦腿哪个牌子的保湿补水好forex expert advisor效果好的戒烟产品比较左旋肉碱有副作用吗品牌怎样瘦腿最好去痘疤最有效的方法保湿快速瘦身法化妆水去黑头最有效的产品瘦脸治疗脚气最好的药很好洗发产品什么牌子好外用减肥护手霜什么牌子好分钟内消耗20卡路里，还能加速腹背部血液循环。
　　穿衣的时候跳跳舞。早上梳妆打扮的时候，别忘随意摇动一下身体，半个小时的摇动就可以消耗30卡路里
　　站立。可以站着的时候，不要坐着。你可以多消耗40%的卡路里。因此，请站着，在你接电话，或者在宴会上闲聊的时候。
　　微笑。可找一些能让你持续发笑的电影，每天看一看，不仅心情舒畅，如果你狂笑10到15分钟，这样可以消耗40卡路里。
　　步行，走动，或者在走廊慢跑。一整天都坚持做一点点活动，比如，不用电梯走上楼梯，跑步去超市购物，这些可以帮你一天多消耗375卡路里。

lwanzi

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