让女人变老的四大因素

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　社会因素:心情抑郁和经常暴晒在日光下是让你过早衰老的重要因素，抑郁会让女人看起来比实际年龄老3岁半，会让男人们显老2岁半。日光下暴晒至少会让你看起来年左旋肉碱不错丝塔芙洗面奶红血丝牛初乳润唇修颜哪个牌子好减肥保湿补水眼霜哪种好祛斑产品哪个好面膜forexmacro去黑头怎样瘦腰隔离霜如何增高补水丰胸药化妆水去皱眼霜排行榜隔离霜茶树精油去痘印左旋润肤乳排行榜晒后瘦腿什么牌子好化妆水好的眼部精华推荐长了1岁，吸烟让女性的面部看上去增加了6个月的岁月痕迹，男性会增加一年。同时，身体肥胖指数较高的人被发现面部会多增加一年的“年轮”，无论男女，都是如此。

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营养因素:营养对面容是否显老至关重要，而增加营养也是能够轻易做到的。营养咨询师维基 埃奇森是《完全饮食医生》一书的作者，他总结出导致人过早衰老的4大原因：吸烟、酗酒、摄入的新鲜水果、蔬菜太少，蛋白质摄入量不足。 如果你想看起来年轻一点的话，就最好不要饮酒。即使是适量的，而且是定期的饮酒也会让你看起来比实际年龄要老。最明显的改善肤色的方法是多吃新鲜水果和蔬菜。如果你想要看起来年轻，那么摄取充足的蛋白质同样相当重要。

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　锻炼因素:通常人们会认为，锻炼是一种纯粹的减肥运动，但是，通过负重运动增强肌肉对于人们保持年轻有活力非常重要。

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　皮肤护理因素:几乎每一种化妆品都会承诺，让你看起来更年轻。很多这些承诺只是商家诱惑你去购买的一种方式，最终，这些化妆品都让你感到失望。问题不是产品没有效果，而是你护肤开始的时间太晚了。好多人错过了最佳护肤年龄，直到他们认为需要的时候才开始护肤，但是，这个时候，确实太晚了。”所以，肌肤护理应该尽早开始，因为，保养比修复容易得多。