夏天已到，唯有好身材才是王道

lukasokok

　　作为胖子，在这个夏天是件痛苦的事情，因为看了欧洲杯！
　　提到欧洲杯，男生们谈论最多的可能是比分和球技，而女孩子们则更多的被球星们的颜值吸引。不吹不黑，欧洲杯应该是平均身材最高的洲际赛事了，虽然万人迷小贝已经阔别足坛，但足坛总有好身材帅哥出现。
　　
　　你说我作为一个女生吧，没有好身材，怎么还有心思看欧洲杯，看多了都是泪，里面的好身材帅哥都不是我的！
　　有时候我就在想啊，待我长发及腰，遮住一身肥膘。纵然虎背熊腰，也要高冷傲娇。
　　
　　喜欢看电视节目的我，除了在追欧洲杯，还追了一款减肥塑身节目东南卫视碧生源《定制好身材》，减肥的梦想也是要有的，万一突然一不小心就实现了呢！所有每周三晚21:17，我都会端坐在电视机面前，收看碧生源《定制好身材》。
　　
　　8位不同领域的瘦身专家、8种不同方式的减肥实操：中医针灸、中医按摩、中医拍打、西医药物、营养膳食、健身舞蹈、博击操、瑜伽……每一个专家都带来了自己独特的减肥方式。
　　最新一期的节目不同于平日节目形式，采取的是双人教练训练1位减肥塑身挑战者的形式。
　　挑战者为“希望早入怀上宝宝的夕日女神李雪静和希望拥有完美身材的挑战者王子苑”。
　　
　　挑战者李雪静属于下半身肥胖的那种人，跟我有点像，所以我特别关心她在这期节目中是如何瘦下来的。
　　李雪静挑选健身教练赵越和中医针灸专家熊祎虹作为自己的完美形体塑造者，其中几多欢喜几多愁。
　　健身教练赵越为她量身定制针对反应力及中段核心训练。
　　第一步： “绳梯左右交叉步”腿部敏捷性训练
　　
　　第二步：深蹲抛球“腿和臀协调性训练”；
　　
　　第三步：“平衡铃：腹部核心训练”
　　
　　李雪静笑称赵越教练是一个会笑的魔鬼，哈哈哈，肯定是训练累坏了。赵越教练很快又提出了地狱式训练，估计雪静神都没有缓过来，又要开始了新一轮的运动风暴了。
　　第一步：波速球立卧跳：心肺功能和全身训练
　　
　　第二步：史密斯机深蹲：腿和臀训练
　　
　　第三步：高抬腿：臀部训练
　　
　　你以为这些就够了，no!还有中医理疗专家提出的中医理疗专家熊祎虹的穴位理疗减肥法。
　　穴位按压缓解乳酸，配合针灸控制食欲，雪静不哭，雪静加油！
　　
　　最后，我们来看看雪静经过28天艰苦奋斗之后的成果吧，bling~bling~bling~天呐，这简直就是模特身材好么！
　　
　　真的是自信满满，相当自信！话不多说了，我也要去锻炼去了。大家别忘了跟我一起看今晚21:17东南卫视碧生源《定制好身材》呀。