早上最宜吃的水果

海底的鱼

早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的肠胃经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。

  大家要注意了餐前千万别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子这些水果哦！

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  中午、晚饭前易吃的水果大家要记住：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。