芙颜堂告诉你7种祛痘食物轻松灭痘，舌尖上的祛痘美食汇

战痘少女

导语：痘痘是一种非常顽固的肌肤问题，想要有效解决它，除了外在的保养外，还要从内调理，祛痘食物就能帮你显著改善痘痘肌，蔬菜水果中含有丰富的维生素，这些食物能够帮助改善痘痘，以下8种果蔬就能帮你轻松祛痘！

祛痘需要内外双重调理，除了外用一些祛痘产品外，还需要摄入一些具有祛痘成分的食物，哪些祛痘食物能够具有显著的抗痘效果呢？让我们一起来看看吧！

1、        番茄

番茄是美容护肤的好食材，也是一种祛痘食物，它含有的番茄红素具有显著的抗氧化功效，能够减少皮肤中自由基的破坏，有效祛痘，还能帮你美白喔！想要美白的MM们可以在一周中吃2~3次的番茄。

2、        苹果

苹果的营养价值很高，它含有丰富的果酸，能够畅通毛孔，降低痘痘的产生。所以每天吃苹果可以改善爱长痘痘的肌肤。

3、        樱桃

樱桃是补血益气的水果，多吃樱桃可以让皮肤鲜嫩光滑，面色红润，而且还可以去皱祛痘，让皮肤更有弹性。

4、        黄瓜

黄瓜也是一种天然的美容食物，它富含维生素，敷在脸上可以有效祛痘，还能让皮肤变得水润白皙，平时多吃黄瓜也可以帮助排便，减少毒素堆积，对改善皮肤状况和抑制痘痘都有很好的效果。

5、        胡萝卜

胡萝卜中的β胡萝卜素具有抗氧化和美白的功效，能够清除皮肤的多余角质，减缓油腻状况，让痘痘缺少生存环境，阻断了痘痘形成的条件

6、        生姜

生姜具有消炎杀菌的效果，把它切成片状之后贴在长痘痘的地方，可以显著消除痘印，抑制肉芽的生长。

7、        葡萄

葡萄中含有多酚成分，可以帮助我们延缓衰老，还能深层滋润皮肤，促进皮肤的心生，有效抑制痘痘的产生，是一种滋润的祛痘食物。

如果你自身皮肤状况不好，但又找不到解决办法的话，可以到芙颜堂的官网多看看多学学喔，上面有很多关于祛痘护肤的知识。也有专家帮你在线回答皮肤的问题。

烨德官

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