改善大脑的奇怪方法

都要美美哒

　　我们的大脑掌管着人类的语言、思维、感觉、情绪、运动等高级活动，具有复杂的生理结构和功能。为了提升我们大脑的功能，我们往往采取一些活动刺激大脑，下面盖象商城小编要给大家介绍几种奇奇怪怪的改善大脑功能的方法：

　　运动。运动能增强身体素质，但运动也能增强大脑功能哦!最近一项研究显示一周步行两次，一次一小时能够增大海马体(这个区域与语言记忆及学习有关)。锻炼还能帮你减压，影响你的记忆和认知功能。

　　喝咖啡。咖啡是我们常常在感到疲惫或者需要提神的时候喝的饮品，像早上或者下午我们在最困顿的时候喝上一杯咖啡往往能够使我们更集中注意力。调查表明，咖啡因能封锁一种名为腺苷(adenosine)的神经递质受体，这种神经递质通常负责调节我们的睡眠。这样能防止腺苷告诉我们“身体累了”，因此喝完咖啡之后我们会感觉精力充沛。

　　涂鸦。在空白纸上涂鸦往往会让人觉得我们是在放空，或者做事不够专心。但一项发表在《应用认知心理学》杂志上的研究表明，比起不涂鸦的人，涂鸦者从无聊的答录机留言中记住的信息更多。研究人员们认为这可能是因为涂鸦能防止我们白日做梦(这种活动会消耗很多能量)，并能够增强我们的记忆力帮助吸收新的观点，让我们专注完成手头任务。

　　观赏自然的图片。一项发表在公共科学图书馆期刊上的研究显示，比起那些看高楼大厦或者几何形状图片的人，盯着湖泊、森林和山川的人做出的冲动选择更少。研究者们表示，调查的数据发现，人们感知到的时间确实会随着接触大自然时间的增加而被延长。这能最终促使人们做更多面向未来的长期决策，防止冲动决策。

　　听完盖象商城小编说了这么多，除了听莫扎特和玩填字游戏，你是不是又多了几种让大脑更有益的活动了呢?