分享冬季快速瘦腿妙招

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以下是我特意搜集的一些冬季快速的瘦腿方法。 拿来跟大家分享分享。可以去试试，坚持下去一定会有效果的。
        注意饮食，最需要戒掉咸辣食品。因为咸食容易让身体积存水份。而且咸辣再加上酸吧，这些都是容易引发食欲的味道。饮食上要做到清淡(不咸，不油腻)最好是吃自己不会上瘾的食品。
      冬天天气冷所以一定要让身体温暖，不要为了臭美而挨冻(这点我是有教训的)天气冷又穿的少，寒气会进入体内，也会使腿粗的。 特别注意丰胸方法脚踝处的保暖。如果感觉寒冷的话还可以再腿部的穴位(血海，三阴交，阴陵泉，肾俞等处贴上暖宝宝)让身体暖和和的，代谢自然就畅顺了。



         运动很重要，还有泡半身浴[哪个好排行榜防辐射服品牌毛孔脸上长红血丝怎么办红血丝粉饼哪个好补水最好的香皂是哪个/b]给身体去角质。用去水肿的精油(天竺葵，姜，葡萄柚)按摩身体和腿部穴位(双手从小腿脚踝处以拇指按揉肌肉的方式一直到大腿上部)每天都按摩腿部20分钟，再加上半身浴能加速代谢，排出毒素和水份。 这个方法对瘦腿很管用的。
       还有一个瘦腿方法就是每天倒立15分钟，躺在床上，头朝下，腿紧靠墙上。(记住两腿一定要笔直，两腿的膝盖要紧贴再一起，不能有缝隙)每天坚持15分钟，又能瘦腿丰胸又能矫正腿型，还能抑制旺盛的食欲。



       另外，矫正腿型很关键。腿型不正，腿瘦了也难看。有一个矫正腿型的好办法。用两根绳子分别绑住双腿的小腿肚和膝盖，一定要紧，确保两腿是紧贴的。再你上网或者看电视的时候都可以这么绑着来矫正腿型。

粒粒皆辛苦药药不能喝

太好了，美丽的腿型是美女的重要标志，我收藏了，好好学习了