经典美白食谱，轻松打造办公室俏女郎

MMKD · 发表于 2015-4-27 17:14:30

作为女人，自己的脸面问题一定要重视起来，我做媒体深有体会，快节奏的工作，美丽妆容可以为自信加分。尤其是现在，春夏交接，中午的阳光开始变得强烈，烦人的紫外线和电脑辐射，会让脸部肌肤变得暗黄无光，OL女郎的美白又要提上日程了。

办公室好几个女同事抱怨说，平时用了很多美白护肤品，但到这个季节仍感到美白效果欠佳！其实这是因为你的美白呵护并不到家。除了各种护肤用品，还可以食疗补充，OL们可以按照我的七日食谱，吃起来，以内养外，坚持2周，还你白皙Q弹的水嫩肌肤！

DAY 1 奇异果色拉
Point：VC之王

奇异果，女生最爱的美容水果，含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，让皮肤更加白皙细腻。去年，我基本没怎么用护肤品美白，每天吃1个Zespri阳光金果够了，皮肤照样白。阳光金果是真正的新西兰国宝，不但含丰富的维他命C，而且又带甜，汁水丰富，很容易入口的。这货太畅销了，到最后卖到断货，想了很久都吃不到。
最近终于有货了！上周今年第一批到国内，我就到天猫Zespri旗舰店抢果子，个头真的超级大，你们感受下！外形浑圆饱满，果皮薄透，果肉的汁液含量异常丰沛，格外水润香甜，营养密度更是达到了苹果的10倍。直接吃，也可以做成色拉带到公司，我喜欢阳光金果和绿果搭配着吃，滋味更丰富，补VC刚刚滴~

DAY 2 豆浆
Point：增加肌肤的细滑度

每天早上我坚持喝一杯豆浆，豆浆富含维生素C和E，饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。由于家用豆浆机容积及工艺的限制，可以在豆浆机工作完毕后过滤出豆浆，在厚底的砂锅或铁锅中继续熬煮一段时间，去除生腥味+得到糊香味。

DAY 3 红豆汤
Point：排水肿

红豆生南国，除了是爱情象征，自古以来还是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔。做的时候，红豆不必浸太久，最多是一到两个小时，没时间的可以不浸，也不要用热水浸。中途可以加水,但豆和水的比例就要看个人喜好了，当然红豆沙不能煮出来太少豆，红豆汤就可以稀一点。冰糖要在最后才下，不然红豆就会煮不烂了。最后转用大火煲是为了红豆能煲散成沙。

DAY 4　红糖糕
Point：加速代谢速度和美白

红糖在日本被视为美肤圣品，因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。

DAY 5 猪蹄汤
Point：增加肌肤的弹性

猪蹄含有丰富胶质，据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。
DAY 6 蜂蜜红枣茶
Point：使皮肤细嫩有光泽

蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能。

DAY 7 薏仁牛奶粥
Point：美白滋润肌肤

薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更加明显，牛奶可滋润肌肤，薏仁可帮助排水肿，可说是一举数得呢。

你呢蹲点式 · 发表于 2015-4-28 13:21:09

我的皮肤缺少弹性，看来我以后要多喝喝猪蹄汤

清幽居 · 发表于 2015-4-28 13:27:27

有了奇异果，都不用什么护肤美容品了

哈哈小迷糊 · 发表于 2015-4-28 13:28:21

脑补知识哦，原来这奇异果有这么大的功效！

遗忘把回忆 · 发表于 2015-4-28 13:29:08

哇哦，吃出来的嫩滑肌肤，值得一试嘛！

悲喜昨日 · 发表于 2015-4-28 13:33:05

哈哈，以后不用花冤枉钱买一大摞化妆品咯！

花舞花悲伤 · 发表于 2015-4-28 13:36:25

红豆似乎好像可以养颜补血吧！等几天买一点红豆回来煮着吃。

尔兹绚烂华 · 发表于 2015-4-28 13:37:23

对皮肤好的果子一定要吃啊，好棒的奇异果啊

灵的天使水 · 发表于 2015-4-28 13:38:28

轻轻松松让你不再害怕大太阳和电脑辐射！

我来给你织毛衣 · 发表于 2015-4-28 13:43:28

奇异果含有这么多营养物质，美容水果

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