强力推荐：那些年最有效的牙齿变白的方法

湖的思念

       谁都想要一口洁白的牙齿，我也是。自懂事也来，我就比较注意自己牙齿的清洁工作，一口洁白整齐的牙齿一度让我成为朋友们羡慕的对象。他们都追问我，我有什么牙齿变白的方法。其实我的方法很简单，就是注重日常的牙齿护理工作。   
       首先，要有一个良好的刷牙习惯。早晚都要温水刷牙，在刷牙时，不能遗留任何区域，按一定的顺序依次刷下去，上牙从上往下，下牙从下往上，再把把牙刷和牙齿垂直刷几下，顺便把舌头尖部也刷刷，切记一定要彻底刷干净牙齿。然后就是牙膏的选择，我们家信赖佳洁士，不同的牙膏种类有着不同的效果。现在我比较青睐佳洁士3D-LUXE闪耀炫白牙膏，含有多种清洁因子，将提升口腔护理至美容护理，让牙齿不仅美白，而且绽放光感。最后就是多吃蔬菜，多运动，保持身心愉悦，这就是我的牙齿变白的方法。

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