妍雅媛：补肾养气，不止是男人的事情

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　　在生活中，人们经常认为比较容易出现肾虚症状的是男人，因此，市面上的很多补肾的保健品以及药物都是为男人准备的，妍雅媛的专家认为，肾虚对女人也是一种威胁，补肾养气才能够守护住健康和容颜。

　　和男人相比，女性更是应该养肾的，女性比男性的身体弱，阴气也比较强盛，更容易发生肾虚症状，现代女性在工作和生活的双重压力下，不太会注意饮食，一些生冷食物难免会入胃，再加上长期的空调环境，更为肾虚形成了通道，经过调查研究表明，现代女性肾虚比例十分高，所以女性需要及时养肾。

　　女性肾虚会出现多种症状，例如更年期提前，眼睑出现浮肿、黑眼圈加重，畏寒怕冷等，这些症状会严重影响女性的生活，让她们变得无精打采，所以在日常生活中，我们就要从点滴入手，通过饮食、按摩等方式合理补肾，妍雅媛的营养专家建议女性平时多吃一些黑色食品，一种是黑颜色食品，另一种是含有粗纤维较高的食品，这两种食品可以强身健体，防老抗衰，平时还要多吃一些坚果，核桃、花生、腰果等，都是用来繁育生命的种子，里面含有果实精华，有很强的补肾作用，通过按摩补肾最好到专业中心进行。

　　肾脏是人体的重要器官，具有藏精、排水排毒的作用，还主管着生长发育和生殖功能，有了健康的肾脏，才会有好气色，好心情，好生活，补肾，女人也要首当其冲。