约克郡夫人，夜晚来临之际才是呵护自己之时

l林俊杰623

　　最新研究表明，女人是要貌美如花，还是乡土气息，除了穿衣打扮，涂脂抹粉之外，对自己的呵护也是至关重要。夜晚是皮肤即将休息的时刻，对于会呼吸的皮肤，夜晚的呵护才是最重要的。
　　众所周知，咖啡和红茶都会燃烧体内的脂肪，这不失为一个减肥的好方法。不少年轻女性都会萌生一天到晚喝茶喝咖啡减肥的想法，但是其实晚上绝对禁止饮用咖啡因饮料。因为咖啡因会使人头脑处于兴奋状态，导致难以进入深度睡眠。那么问题就来了，睡眠不足，就会开始引发肥胖、身体机理失衡，这就在美容之路上越走越远了。
　　都市的夜生活总是灯红酒绿，推杯换盏之间女性朋友要有些节制了，约克郡夫人高级美容顾问建议，适量地摄入酒精性饮料可以为自己繁重的身躯减压放松，但每天过度饮酒并不是好现象，这会给自己的肝脏造成过重的负担。体内的环境一旦紊乱，就会导致肌肉松弛折皱及水肿等问题，就是我们常说的一脸倦容，皱纹也会较早的爬上眼角。
　　不少喜爱甜食的女性朋友每每夜幕降临，晚饭过后，总要吃些甜品，比如冰淇淋。其实这些甜品所含脂肪量很高，约克郡夫人美容SPA会所的高级美容师建议，如果每晚食用的话，不仅皮肤会变差，还会发胖。况且冰淇淋会使身体急剧变冷，因此对睡眠很不好。脂肪、睡眠不足，样样齐全了，为了我们的美丽大业，最好避免生冷饮食，首选温和饮品比较好。
　　而抽烟也是夜生活不可缺少的，不少女性朋友喜欢饭后一支，边喝酒边抽烟，更有酷爱洗完澡来上一支。其实，这是非常不好的习惯。烟草中所含的尼古丁有使人大脑兴奋的作用，所以抽烟完全是妨碍睡眠。悉心呵护自己，才有美好生活，约克郡夫人建议，女性朋友更要注重夜晚对自己的呵护。