上火不可怕，“灭火”是关键

满满都是回忆

现在已经深秋入冬，原本从进入秋季开始，就进入了贴膘进补的好时节，结果没想到确实越吃越上火，不仅口干舌燥，嘴角开裂，还有脸上起痘，大便干燥，我连带和爸妈全都上火，这下可真是红红火火，火火火！

其实家里的菜谱真的没有那么多上火的成分，例如土豆炖牛肉啊、蒜苔炒猪肉啊、干煸杏鲍菇啊之类的，唯一的问题可能就是每道菜都多多少少加了那么点辣椒，再加上家里人都比较重口，所以每顿饭吃完，大家都会咕咚咕咚喝上一杯水。但是即使会上火，这一杯水还不能把火气浇灭吗？

自从全家一致开始上火，我妈气的把家里所有的蔬菜换成了水煮，连吃了三天的水煮西蓝花、水煮大白菜，加点酱油拌一拌，就解决了。我想说，这还是菜吗？！我身为一个吃货的尊严何在？！家里三餐的肉食也开始削减，炒菜都快不放油了，结果炒出来的菜色香味一个都没有，老爸说再不抵制这清汤寡水的饭菜，日子真没法过了。

随即我开始四处打听怎么快速把家里人这火气给消了，问来问去，朋友里有瑜伽教师、有养生专家、有运动达人，大家给我的意见也是各种各样、五花八门。总结一下，一个就是多喝水，这样才能加速新陈代谢，补充体内流失的水分；其次就是吃下火的食物，例如莲藕、雪梨、蜂蜜、酸奶等；最后就是准备灭火器……一听灭火器，千万别害怕。其实就是要准备降火药，例如仁和的清火胶囊，专门针对上火的症状，快速泻火，避免忍受口舌生疮等问题。

我想喝水消火这也太慢了，吃食物也是需要长期的过程，还是买一盒清火胶囊试试吧。没想到效果真是出人意料，没吃几次马上就药到病除了，哦也！家里也终于恢复了正常的饮食，这段时间可是把我馋坏了，老妈炒的一个个菜都被我吃的精光，不同的是，这次”灭火“后，我平时也都注意多喝水。上火？哈哈，它早已和我say goodbye啦！