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一说到衰老和抗衰老，MM们应该都很有话说吧~~ 20出头的时候一把清水就能把小脸洗得容光焕发， 一过25岁皮肤分水岭形势就急转直下， 青春痘不见了，各种细纹、松弛却在脸上星火燎原， 好不心酸呀！
怪年龄？怪环境？还是怪自己平时不注意保养？ 我们先一张图来了解下造成咱们脸部衰老的原因！
看完图是不是觉得形势相当严峻？ 不仅有自己平时错误的生活习惯， 还有更多防不胜防的外界因素，防不胜防呀！ 不过没关系，办法总比问题多！ 从健康的饮食、作息开始调理、改变， 不失为长期改善肤质的好办法！ 还有，在护肤上MM们也需要多花心思， 特别是针对脸部的松弛和细纹，用有紧致、提拉效果的塑颜霜来护肤， 其中的高科技成分和滋润质地，既改善皮肤状况又加强防护 对抗最可怕的自然老化、光老化还是很有效果的！ 插播下，给大家晒晒Lulu最近在用的棒棒哒一款塑颜霜吧，
为啥小M会挑这款塑颜润护霜呢？ 嘿嘿，因为里面就有一种神器菌种，叫南极冰海活性菌， 可以说是皮肤的超级大补品！ 能促进胶原蛋白和弹性蛋白新生，让皮肤变得饱满、有弹力哟~~ 不知道这算不算一种时光倒流呢？
（在精华液后面使用喔。天鹅绒般的质地，亲肤、滋润。） 当然，补充流失的蛋白是对抗自然老化，
开篇我们说到的日晒、辐射、污染这些环境因素也不容小看。 这款塑颜润护霜里另有一种深海火山嗜热菌， 据说承受过20000千帕的压力、75℃高温， 进化出一种特有的防御性能，可以给皮肤加上一道屏障 把所有加速老化的罪魁祸首挡在“门”外~~ 结合珀莱雅独家的极萃凝活赋弹科技，三管齐下 面对我们脸上的各种衰老信号，咱就不用鸭梨山大啦！ 好啦，塑颜霜已奉上！ 小M赶紧给大家普及下脸上易衰的几个警戒区域吧~~ 第一易老部位：法令纹 这一点表情帝们应该深有体会吧？ 两道深深的法令纹是不少MM的大苦恼呢！ 明显的法令纹会让人看起来很严肃、没有亲切感， 看上去的年纪也嗖嗖往上涨~~ 想要预防、消除法令纹，可以尝试下面几个按摩手法， 坚持28天，一定会有所改观喔！
另外小M还有个更加简单易行的方法补充下， 是随时都可以做的~~ 1、做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移 动并推抵两颊。 2、每个动作连续做五遍，每天做四次。
第二易老部位：额头（抬头纹） 喜欢皱眉思考的MM比较容易长出抬头纹 多多做一些放松运动可以缓解这个状况。 用手指呈“Z”字形曲线按摩额头，可以改善这个部位的循环。 配合使用塑颜润护霜后，最好用温热的手掌心捂一会。
当然，想要更好的护理这个部分，还有一些细节需要MM们注意 1、每星期使用一至两次保湿面膜，让肌肤提高含水度，以减轻额头皱纹的纹路。 2、在锻炼身体时，以室内有氧运动取代户外运动，减少日晒的机会。 3、外出前一定提醒自己擦防晒用品，这个部位特别容易被UVA、UVB伤害。 4、多喝水，养成规律正常的饮食、睡眠习惯。 第三易老部位：下颚 下颚因为处在一个连接的位置，容易受到头部、颈部动作的影响 所以很容易提前长出皱纹 如果有赘肉堆积变成双下巴， 更加显得非常不雅观，让你跟小V脸永别~~ 所以小M也演示几招下颚处的抗老手法吧。 淋巴的按摩，很有用呢。
第四易老部位：眼部（眼袋） 眼袋和皱纹一样是女人衰老的最早标志。 出现的年龄因人而异，有的MM20来岁年纪轻轻就有啦！ 眼袋让整个脸部都显得非常的不协调， 给人以一种老态龙钟的感觉，一点年轻朝气没有！ 小M教大家一个简单的消除眼袋操吧：
（注意，这里的按摩就不能用塑颜润护霜了哟，眼部皮肤很薄很脆弱，请大家搭配专门的眼霜来进行！推荐雅诗兰黛家的ANR眼霜，修护、滋润效果都很赞~）
除了消除眼袋操， 注意生活中的一些细节对缓解眼袋也相当有帮助： 1、最好抽时间每天在斜板上斜卧几分钟，增加头部、面部血液循环，改善颜面部肌肤营养状况。 2、日常饮食中多咀嚼胡萝卜、芹菜等食物，有利于改善眼部循环状况。平时注意常多吃胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物。 3、每天临睡前切勿吃过咸或大量饮水。 4、枕头太低也会加速形成眼袋，一定要注意避免。 好啦，法令纹、额头、下颚、眼部，四大易衰老部位小M都介绍完啦。 MM们有没有学到一些塑颜妙招呢？ 小M最近一个多月用深海致臻塑颜润护霜，效果可是相当不错！ 皮肤变得饱满、弹润不说，下巴都尖了不少！ 大家都说我瘦了精神了，不知道我每天偷偷做塑颜按摩呢~~ 呵，MM们也要加油呀！
当然，生活里的一些改变也能帮助我们的皮肤变得更有活力， 最后跟大家分享一个熟龄MM不可不知的26个抗衰小妙招吧， 希望大家都能找到对的方法，做一枚美丽逆龄女！ 小M科普课堂今天到这里就告一段落啦， 咱们下次见！ 熟龄MM不可不知的26个抗衰老小妙招 1．开心快乐。研究发现，快乐使人年轻，压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压。 2．多吃蔬菜。氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。 3．避免食糖。即使是少量，食糖可显著缩短寿命。 4．注意保湿。保湿产品可以保持皮肤柔软滋润，更显年轻。 5．不要抬眉。习惯性抬高眉毛容易导致抬头纹过早出现。 6．保证睡眠。大部分人每晚需要至少7小时睡眠。 7．经常吃鱼。鱼肉中的欧米伽3脂肪酸特别有益于皮肤健康。 8．抹防晒霜。防止紫外线伤害皮肤。 9．远离香烟。吸烟最易让人未老先衰，同时避免二手烟。 10．打破常规。打破常规，改变习惯，有益大脑健康。旅行和学习外语之类的活动都是很好的选择。 11．补充维D。研究发现，维生素D[3] 对于缓解衰老进程具有特别重要的作用。 12．多吃水果。与蔬菜一样，水果也含有大量的抗氧化剂，而且有益补充水分。 13．不化浓妆。素颜有益保持皮肤滋润有弹性。 14．漂白牙齿。经常喝咖啡和红酒容易导致牙齿变色，适当漂白牙齿，可让人更显年轻。 15．戴太阳镜。不仅可保护眼睛，而且有助于减少眼角鱼尾纹。 16．常吃豆类。豆子和扁豆之类的食物富含微量元素，有益保持水分，皮肤更年轻。 17．经常饮茶。茶叶富含抗氧化剂和抗癌成分，每天喝茶有助于提神醒脑，赶走压力。 18．有氧运动。既减肥，又有益血管健康。 19．力量训练。可练就健美匀称的肌肉。 20．全谷食物。未经过加工的全谷食物是维生素、矿物质和可溶性纤维素的优质来源，是高强度锻炼后补充能量的绝佳食物。 21．吃橄榄油。摄入橄榄油等健康脂肪，防病强身皮肤好。 22．少看电视。建议每周看电视时间别超过5小时。 23．吃八分饱。减少食物热量摄入是减缓衰老延年益寿的最有效方式。 24．常吃坚果。坚果富含抗衰老脂肪、维生素和矿物质，因而是完美零食。 25．喝点红酒。红葡萄酒中富含抗衰老成分白藜芦醇。 26．避开加工肉食。加工肉食与很多健康问题存在关联。 | 
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发表于 2014-10-27 13:01:48
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