湟裟生活馆，补气血的误区你莫闯

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　　对于养生保健而言，补气血是非常重要的一点，能够调养气血，使其充足也是好事，但是由于方法不恰当，人云亦云的状况会让人走入补气血的误区，甚至会闹出笑话，湟裟生活馆的专家就经常遇到这样的情况，有位女士就曾经说过，单位不少女性都在吃一种补品——乌鸡白凤丸，专家觉得啼笑皆非，这些女性年龄、体质、甚至气血水平参差不齐，怎么能够用相同的补品呢?除此之外，还有许多补气血的误区，真是不一而足。
　　曾经有一段时间人们非常青睐黑色食品，他们正是看到广告中对于黑色食品的大力宣扬才走入了误区，黑芝麻、黑米、黑木耳、黑豆都成了人们眼中的香饽饽，湟裟生活馆的专家认为，我们在食用黑色食物之前首先要看看这种食物的属性，再根据自己的体质有选择的食用，例如黑木耳和海带都是寒性食物，冬天尽量少食用，夏天可以适当多吃一些，大自然中食物的种类很广泛，并非只有黑色食物是大补的，所以不应该单单的根据颜色来确定它的功效，另外还有一种误区就是，人们以为补气血是女人的事儿，甚至是产后妇女的事儿，还有的人以为运动能够补气血，其实单纯的一项或几项运动又怎么能起到补充气血的作用呢，只有完全改善生活习惯，合理安排作息时间，科学而规律的生活，在加上营养的全面，才能够保证人体气血充足。
　　补气血就要有正确的生活方式，选择正确的食物，在这里，湟裟生活馆的专家提醒那些喜欢熬夜的人，人体经过一整天的消耗，到了晚上缺少的就是能量，如果你再熬夜上网，玩游戏，势必会导致身体的过度透支，如果这种坏习惯形成，就成了健康的最大杀手，所以为了健康要节制。