【self &Self（Lux）V.lif光能修颜器】 减脂消肿 美腿养成术

北北01

女人拥有漂亮的腿就等于拥有性感，纤细的双腿给人以优雅、高挑的感觉。我们帮你探听好莱坞明星的美腿术，并告诉你如何提高自己的“腿动力”。就算没有天生的美腿，我们也能靠自己的努力练出来一双漂亮的大长腿！

四招提升“腿动力”

　提升腿动力，不用每日逼迫自己进行那些疲劳过度的运动，也不用每天专门拿出很长时间来“折磨”自己，简简单单4件小事就OK了！

　　每天敲胆经50次，敲掉大腿上的脂肪

　　胆经的通畅直接影响腿部脂肪代谢。你不妨在每天中午的午休时间，全身放松地站立，用拳头沿着大腿根到膝盖方向轻锤，每天敲50下，坚持28天后，就可以促进胆汁分泌，加速分解腿部堆积的过剩脂肪，让你远离“小象腿”的困扰。

藏红花足浴，让腿部不再水肿

足浴可以达到疏通全身经络，提升双腿机能的目的。足浴时最好准备一个大大的足浴桶，让小腿也享受到泡浴，效果会更好。而且，水的温度不宜过热，控制在50°C左右即可，最好在水中加入藏红花。连续泡足一个星期，你会发现畅通的血液循环带走了腿部代谢过程中的毒素，每天都和你“约会”的水肿现象，在不知不觉中全部消失了。

小编推荐抗皱紧肤产品：【Self（Lux） V.lif光能修颜器】

人体皮肤原本就存在极其相似的生物电流。人们认为这种电流是保持肌肤健康美丽的一个要素。Self spa 商城推出一款方便减脂肪的减肥抗老修颜神器—— Self V.lif 。

Self V.lif 产品是以与生物电流相似的微电流设计，能自主排列脂肪细胞，通过微电流及Y型设计，推拉皮肤运动按\摩以达到瘦身瘦脸的功效，脸部使用后的效果是皮肤更加紧致，担拉，抗衰老，胖脸使用后更加尖细以达到瘦脸的，对于想要瘦脸或者变小脸的懒人美眉是一个很不错的选择哦；对于想要去除皱纹的人也是一个绝佳选择哦。

减负的坐姿，为双腿打造轻盈感

　　提升腿动力先从改变坐姿开始—首先上半身要成直立状态，并且双肩向后用力，不仅为双腿减轻负担，还能有效缓解肩颈疲劳；大腿与小腿最好成90°，这样力量分配也会更加均匀，可防止静脉曲张的发生；最后需要注意的是，两脚一定要完全着地，让脚掌来分担双腿所承担的身体重量。规范自己的坐姿能为双腿减轻负担，短短15天，你会发现即便每日工作超过10个小时，下班时你的双腿也会轻盈如燕。

恋上补钙美食，强健骨骼

　　腿动力与骨骼的强健程度成正比，所以不妨多吃一些海产品，内含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，可以对腿部骨骼起到良好的加固作用。最佳的方法是，每个星期为自己亲手烹饪一次海带虾仁汤，持续两个月，骨骼的钙质吸收就会增加，双腿自然更有生命动力。

久坐让双腿吃不消

　　久坐是让腿动力下降的罪魁祸首，新加坡的一项健康调查指出：每坐1个小时后，就要起身运动10分钟，否则双腿健康就会受到严重打击！它们将用以下的形式来反抗。