生活中10个坏习惯让你加速变老

kate66

①：整天愁眉苦脸
　　每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。

②：熬夜
　　熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
③：不吃脂肪
　　有些人为了减肥，拒绝一切含有脂肪的食物。然而，人体需要七大营养素，缺一不可，有些脂肪是让你保持青春活力和看起来更年轻的必要因素。研究表明，鱼油、核桃和亚麻籽中富含的欧米伽-3脂肪酸，不但可以促进心脏健康，还能保持皮肤柔软、丰满、有弹性，调节油脂分泌，有助于减少皱纹的产生。
　　还有研究表明，多吃鱼可以保护皮肤免受紫外线的伤害，利于保护皮肤中的胶原蛋白，从而帮助预防皮肤松弛或下垂。专家建议，不能为了减肥完全不吃脂肪，可以减少动物内脏、肥肉等高脂肪食品的摄入，但要多吃些鸡蛋、干果、鱼肉作为补充，最好保证每周吃两次鱼。此外，豆类制品富含植物蛋白质，可以延缓衰老，应适量多吃。
　④：抽烟喝酒
　　尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
⑤：长时间看电视
　　一项针对1.1万名25岁以上澳大利亚人进行的运动医学研究发现，成年人每看电视1小时，寿命就会缩短22分钟，平均每天看电视6小时的人，要比不看电视的人少活5年。一方面，看电视让你减少了活动，当你坐着超过30分钟时，身体就开始存储糖分到细胞里，久而久之可能让你超重，体力下降，出现早衰;另一方面，你有可能陷入影视剧带来的负面情绪中，导致悲伤、情绪低落，从而影响睡眠，显得苍老。此外，电视机本身也会给皮肤带来一定的损害。每天看电视别超过1小时，看电视时也可以做一些简单的运动，如甩臂、扩胸、扭腰、拍打身体等。

Fheartbeat

对待皮肤必须小心呵护,而熙妍BB霜是白天防御彩妆,空气中的尘埃,阳光中紫外线,电脑上的辐射等各种各样猝不及防的污染伤害是最必要的保护性的防御产品。 你用过遮瑕、防护、修颜、滋养、隔离五效合一的熙妍BB霜吗？轻轻松松一支就能拥有由内而外的滋养，细腻如魔幻般的遮瑕感受。接下来小编就跟你分享熙妍BB霜的作用。 作用一： 熙妍BB霜也能使得妆容保持的时间更长,滋养修颜遮瑕一体化的熙妍BB霜昨为底妆，更加轻薄，避免给肌肤造成负担，不容易起粉，彩妆更加长久。 作用二： 　　防晒、隔离脏空气有些MM总喜欢素面朝天,而此类肌肤是无法抵御紫外线、空气中的污染物的,时间长了自然抵御不了时间在脸上留下无法挽回的伤害,提前衰老。 　 一般来讲,SPF15的隔离霜就能应对日常的防晒隔离工作。熙妍防护修颜BB霜SPF25，这个防晒系数完全达到在户外活动的标准，化美美的妆容出门完全不是问题。 作用三： 　　调整肤色熙妍BB霜有淡肤色、柔白色、紫色、珍珠亮等修色粒子,对肌肤都有不同的效果。 　　而熙妍BB霜大多可分为两类：一类没有肤色修饰效果,只有隔离效果;一类有修饰和隔离效果。 作用四： 　　抗辐射需要长时间对着电脑的OL们,如果没有适当的保护,肌肤很容易产生色素沉淀,提前衰老。 使用熙妍BB霜防御紫外线是个不错方法。选择熙妍BB霜最好含有抗氧化因子和高浓度的滋润成分,能抑制自由基的产生,防止肌肤过早老化。 　　熙妍BB霜的使用方法： 先涂抹两颊颧骨突出的位置,使用指腹从内而外的涂抹,力道不需要太重;鼻子易出油,因此量要少,由上往下轻轻带过即可;以画圈的手法涂抹下巴,另外延展到脸部和颈部;眼部下方不要忘,从眼头往眼尾方向按压涂抹;细微的地方,如发际线、唇角都是比较容易魅力的地方。 注意：小编特意提醒大家，不要误以为看起来水润的BB霜就不用卸妆哦。使用任何BB霜都是要卸妆的，即使很水润的熙妍BB霜也是需要卸妆的,但是这个BB霜卸妆很容易，只要花上几分钟就能保证你的肌肤长久青春无损。因此每晚回家后第一件事就是卸妆