索美媛，产后你一样可以成为苗条妈妈

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所有女人都会面临着一个问题，就是怀孕生子，有的女性害怕失去了以前柔美的身段变得臃肿肥胖，总是害怕怀孕，可是作为一个女人，如果不能够体会到做妈妈的幸福，那也是一个不完整的女人，索美媛的产后护理专家告诉你，不要害怕产后身体会变形，只要坚持产后饮食原则，你一样可以成为一个苗条妈妈。

生产是需要耗费巨大体力的活动，所以产后的营养一定要跟上去，可是有些女性担心营养过剩会导致身材变形，所以拒绝一些有营养的东西，结果导致宝宝的奶水不足跟着受罪，妈妈们的身体也每况愈下，索美媛的营养专家认为，产后平衡膳食是非常关键的，既可以让自己的身体能够摄取足够的营养又不会导致赘肉的生成，最好的就是营养的均衡和荤素的合理搭配，不要只吃菜也不要只吃肉，另外产后还要多喝开水，水可以促进体内毒素的排出，加快血液循环，帮助体内进行排毒，加快产后的伤口愈合，很多人担心产后加重胃部的负担而拒绝食用粗粮，只吃精细的粮食，其实粗粮中的粗纤维能够促进肠胃的蠕动，预防产后便秘，有不少的好处呢，总之产后在饮食上尽量要清淡，注意细嚼慢咽，另外要远离零食。

产后遵循科学的饮食还是能够在短时间内让身体恢复原来的形态的，如果你还是担心自己不懂的护理，那么索美媛的护理专家可以帮你进行护理，让你安心做一个美丽妈妈。