【首发】生理期的瘦身法

welcome51

今天看了一篇文章
是关于如何运用生理期前后进行减肥的
应该有点科学根据吧
但还没有实际操作喔

生理期减肥的原来是根据一种叫瘦素的激素相关的
瘦素听名字就知道它是有利于我们减肥的
而生理期分为四个阶段
而瘦身的最佳时期是月经来的第7-20天这短时间
经期过后的这段时间身体恢复正常，瘦素分泌多了bbshuang霜好去黑头最有效的产品洗面什么眼霜去黑眼圈好有效什么牌子的去皱眼霜好用眼影瘦脸霜推荐评价
自然而然地成为瘦身的黄金时段
这时段可以做一些有氧运动
还要配合适当的饮食
多吃蛋白质食物
当然，这段时间你是减肥的
当然就不可以暴饮暴食呢

特别提醒的是经期来的时候
不要节食喔，要恢复正常饮食
可以做一些适当的运动
慢走或慢跑都可以的