关于长痘的不良习惯，测一下你有几个，告诉你痘痘怎么办

卞河风光

关于长痘的不良习惯，测一下你有几个，以及解决办法

容易长逗逗的不良生活习惯

1.不良的饮食习惯

　　油炸食物、高糖食物、高脂肪食物和辛辣刺激性食物，尤其是油炸食物和高脂肪食物。

2. 作息习惯

　长期熬夜，内分泌紊乱。

3.皮肤护理不当

祛逗类护肤品选择不当，由于每个人的肤不同所以所选择的产品也会差异

4.过度清洁

过度清洁会导致皮肤本身的锁水能力变弱，破坏了皮肤本身的水油平衡

5.缺水

平时严重缺水，平时补水做的不到位

6.乱用药品

    西医治疗逗逗多是激素类和抗生素类，不明原因乱用，问题则会加重，长时间会对自己的皮肤很不好的。

7.化妆

   习惯性化妆，皮肤的油脂和分泌物堵塞毛孔，代谢不出去

8.不自觉的去扣和挤逗逗

扣和挤会加重问题，还会留下逗印和逗坑

9.情绪

情绪波动很大，影响体内激素分泌水平

10.辐射

长时间对电脑，手机等，辐射诱发逗逗和加重

11.晒太阳：

热辣阳光会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，所以涂防晒霜和戴帽子是必须的

12.饮酒：

酒令血液转为弱酸性，间接造成逗逗问题，患者饮酒会加速血液循环，引爆暗疮

13便秘期间：便秘时期因体内毒素积聚，会通过皮肤排出，这是容易长出逗逗

14，精神紧张压力大

15.皮肤角质变厚：角质厚重时因角质积累得堵塞了毛孔，给憋出了逗逗。夏季日晒量过大也会造成角质增厚而毛孔堵塞

以上十五条，你中了几个？

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1.逗逗

   以上原因导致内分泌紊乱，激素水平不平衡，皮肤水油不平衡，各种油脂分泌物堆积在皮肤底层代谢不出来，就容易导致各种细菌滋生，出现红肿发炎的逗逗，或者闷逗，随着时间的推移，问题就会越严重，于是西医曰：痤疮。

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2.粉刺
   多出现于鼻子、额头、脸蛋，分为白头粉刺和黑头粉刺，白头粉刺：毛囊皮脂腺口被角质细胞堵塞，角化物和皮脂充塞其中，与外界不相通，形成闭合性粉刺，看起来为稍稍突起的白头。
   黑头粉刺：毛囊皮脂腺内被角化物和皮脂堵塞，而开口处与外界相通，形成开放性粉刺，表面看起来是黑点。
白头粉刺看上去试黄白色点或小疙瘩；另一种即黑头粉刺，开口处有个黑点。
   粉刺可发展为痘痘，即痤疮

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3.黑头，皮肤粗糙

   油脂和分泌物，劣质化妆品，或者化妆之后卸妆不彻底，残余彩妆会堵塞毛孔，久而久之毛孔堵塞，被撑大，皮肤粗糙，黑头便越来越多，皮肤也会越来越粗糙。

4.痘印，痘坑

各种挤，扣，挑，及其容易导致痘印以及痘坑的出现，肤色整体上给人的感觉就是严重的不均匀，在所有恢复的过程中，这是相对来说恢复起来是最慢的。

5.肤色暗黄无光泽

各种油性痘痘肤质看起来最为普遍，也最为常见的就是肤色不均匀，暗淡，没有光泽，皮肤表层的油脂在空气中容易被氧化，时间长了就会表现为暗淡，黄，没有光泽。

6.典型的油

     这个是与自己的肤质有很大关系，长期的油性肤质和混合油性皮肤是导致以上各种问题的根源，这种问题是由皮肤缺水，水油不平衡所导致的，于是油性皮肤的护理一定要做到位。

之前看到坛子里有人在抱怨自己长了一脸的痘痘，久治不愈，觉得自己配不上自己的老公，整个人也是越来越自卑，后来就连脾气都变的反复无常。

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那么问题出现了该如何去解决就又显得尤为重要了。

生活上该怎么去注意呢

1.饮食上尽量不吃辛辣油腻过甜的食物，海鲜类等容易过敏的食物也尽量少吃

2.不要熬夜，晚上九点到凌晨一点是自身肝胆经开的时刻，是一天中自身排毒和自我修复能力最强的时刻，必须入睡

3.多喝水，多运动，加速自身的新陈代谢

4.多吃水果，可以中和自身的酸碱度，从内在改善

5.尽量不要抽烟饮酒，过度的烟酒会加重问题

6.心态上要保持平和，情绪波动较大也会导致体内激素水平紊乱，加重问题

7.尽量少玩手机和电脑，降低辐射

8.护肤方面一定要科学理性护肤，选择合适自己的

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那该如何护肤才好啊

去角质

   油性痘痘肤质皮肤确实是表现为角质层厚，但这并不意味着就可以频繁去角质，在痘痘期间更不能频繁去，敏感皮肤是不能去角质的，建议一定不要选择角质剥脱型去角质产品，否则皮肤会越来越敏感，发红，出现红血丝。