“K歌”不当易伤身

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年轻人假日聚会，“K歌”成了不可缺少的一部分。然而唱卡拉OK也要适可而止，否则便会损害健康。

危害一：持续高歌可能引发声带炎


正常情况下，人的声带每秒钟振动约为100至250次，唱歌时则高达200至1000次。当高歌的时候，声带不断振动，频率比平时发音高得多，持续唱高音或声带过度疲劳会给声带造成负担；持续不断地唱歌，也会令声带黏膜充血、水肿，以致血管破裂、出血，引起急性声带炎，说话时便会声音嘶哑、喉咙痛，甚至还会产生咽喉充血堵塞、呼吸困难和肺功能下降等症状，情况严重者更会出现声带结节、声带息肉等。


危害二：高音“吼”出来易损伤声带


“飙高音”越来越时兴，为了显示自己的“实力”，不少人用声不当甚至“滥用声”，遇到超过自己发音能力、演唱难度很大的歌曲，尤其是高音时，也要大声“吼”出来，这样很容易损伤声带和支配声带的运动肌肉，造成声音嘶哑。唱歌除了声带振动外，还要靠整个身体的支撑和头部、胸部等部位的共鸣，还需要呼吸配合，只靠“吼”或“喊”是不行的。


危害三：唱歌喝冷饮声音易嘶哑


很多人到歌厅唱卡拉OK，都喜欢喝冷饮，但冰凉爽口的冷饮可能会使人突然失声。冬季天左旋肉碱价格眼线最有效的增高药眼线补水效果好的护肤品排名双眼皮贴双眼皮胶哪个牌子好排行榜男士身体护理哪种好气干燥寒冷，若不注意更容易引发喉部疾病。如果当时正患感冒，声音变哑的可能性更大。另外，唱歌时抽烟，会使声带变得干燥，出现充血、水肿、肥厚呈息肉样变。


危害四：时间过长会损伤听力


长时间演唱卡拉OK不仅对嗓子有害，其高分贝的噪音还可能对听力造成损伤。研究指出，一般人在音量达90分贝的环境中待8小时，或在音量达120分贝的环境中待半小时，就可以造成听力受损。卡拉OK演唱环境的音量分贝数都达到100以上，加上房间里的回音，对耳朵的伤害会更大。调查还显示，在卡拉OK环境中待上两小时再进行听力测试，一些人的听力会减少8分贝。


[专家建议]

聚会唱歌先“热身”


对于节日聚会“K歌”，专家提出五点“热身”建议：

第一、唱前先“热身”。先选一些易唱的歌，唱两首后便休息，让声带小憩。

第二、唱歌时应适当休息，避免长时间逗留在卡拉OK房间中，每次以两小时内为佳，并保持室内空气清新。

第三、唱歌还需得法。吃过饭后不宜马上唱歌；妇女在经期不宜过力歌唱；唱歌时姿势要自然，避免低头扬头等。

第四、注意适时润喉。

第五、建议适时就诊。如果出现声音嘶哑现象，应立即休声或治疗。