没有马甲人鱼线的人生不完整！

白果树下 · 发表于 2014-5-20 08:18:42

一直都坚持跟着郑多燕的视频学习郑多燕有氧健身操

包糯米团 · 发表于 2014-5-20 08:19:16

因为平时蛋白质补充不足，是非常的容易饿的

水手戏水 · 发表于 2014-5-20 08:19:57

做个身材好的女人多好了~

游离诗中 · 发表于 2014-5-20 08:22:37

慢跑也能够把体脂率降到15%以下吗？

程幻天 · 发表于 2014-5-20 08:23:12

现在再不行动起来就不能好好的享受夏天了

沃斯萧白 · 发表于 2014-5-20 08:23:44

其实我想要的就是马甲线了

蜗居在家 · 发表于 2014-5-20 08:24:10

每天保证足够的蛋白质摄入，这个我是知道的

落寞风都 · 发表于 2014-5-20 08:24:48

有氧运动每周不少于5天，看来我得加大自己的运动量了

南国秀士 · 发表于 2014-5-20 08:25:23

不仅要进行有氧运动，还要严格管理自己的饮食呢

anlaishini · 发表于 2014-5-20 08:25:54

让自己的体脂率抵御20%才有可能有马甲线呢

anlaishini · 发表于 2014-5-20 08:25:54

让自己的体脂率抵御20%才有可能有马甲线呢

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