长假君，我不要和你分手

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   平常生活虽然疲惫，一个七日接着另一个七日周一盼着周五，永无止境，但是大多数人还是有自己良好的生活习惯，调节好自己的生活，有一个完整而且健康的循环周期。



     而毕业之后大多数人失去了寒假和暑假，最盼的无疑就是7天长假，刚刚过去的十一长假就给了很多人在忙碌的工作生活中一个喘息的机会。大家出去游玩，吃大鱼大虾，早上睡到自然醒，中午凑合凑合吃个饭，下午出门开始玩一直到半夜回来，吃个夜宵上会网吃点零食凌晨睡觉，一觉睡到自然醒就是第二天中午了。这种自由的生活是很多人向往的，却也往往破坏了人们健康的循环周期，不但生物钟混乱，更是让自己的肠胃受到了很大的伤害。
  


     十一假期过了，很多人都高喊，长假君我不要和你分手，然后又开始了苦哈哈的工作日，而调休却也让很多人无法恢复自己正常的生活，上班五天休息一天再上班五天这种调整让很多人叫苦不迭。也有不少人患上了节后综合症，在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。



     对于治疗这种节后综合症也有很多方法，对肠胃的治疗当然还要从吃说起。假期吃得不规律、节后容易出现腹胀、腹泻或厌食，这都是肠胃的毛病，应避免过冷、过硬、过辛辣的饮食，减轻肠胃的负担。还可服用一些助消化的药物，比如消食片或山楂片，尽量吃清淡、易消化的食物，多吃些新鲜水果、蔬菜。
     身体经过了七天的懈怠从里到外都释放着慵懒的气息，这个时候别忘了锻炼身体，这能调节你的神经性厌食症，最佳的方法是参加一项自己喜欢的运动，如步行、慢跑、跳舞等，让身心“动”起来，胃口也会调整到正常状态上。这个时候不妨喝点凉茶，或者来一个祖名豆乳，调节肠胃的平衡。
     生活习惯方面也要及时的调整，睡眠保持6-8个小时的睡眠/天，以饱满的精神面对工作；尽快使心态恢复到节前，可写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，做到心里踏实，一目了然，这都是专家的建议。
     也有很多企业都关注到了大家节后的健康问题，就像祖名推出了“长假过后，唤醒身体”的专属活动，让大家在大鱼大肉过后不要忘了好好调节自己的身体，豆制品易于消化吸收，可以从内调节你的身体，并且有丰富的营养。而在你喝祖名豆乳的同时不要忘了在祖名的专属活动平台参加活动，在唤醒身体的同时别忘了给自己一个中奖的机会哦。

恋了爱了

话说祖名豆制品果然经典，O(∩_∩)O哈哈哈~