夏季补水控大招募 PSK净颜新生平衡水凝霜中奖公布

我是小鑫

最常见的一句话是女人是水做的，这可不单是说女人柔美如水，也是说女人的柔美跟身体里的水分有密不可分的关系。换句话来说就是女人一定要保证身体有足够水分，才能柔美清爽。
夏季当然要补水，但补水的定义是帮助皮肤补充水分，而保湿则是帮助皮肤留住里内的水分，不让水分过度流失。补水和保湿目的都是为了让皮肤保持水润，但不是同一件工作，需要分开来做，而且同等重要，是打好美丽攻坚战的前锋和后勤，两者统一地配合起来才能获得相得益彰的更好效果。
不同肤质的人夏季都会出现皮肤缺水，情况各不相同，但皮肤缺水对不同肤质的人都会有影响，只不过影响大小不同。
积极补充水分，多摄入水分，夏季出汗比较多，皮肤分泌旺盛，表面水分蒸发很快，所以即使不口渴也一定要即使喝水，最好的饮料就是凉白开。
　另外，也要注意经常洗手，保持皮肤表面有足够水分。锁水则需要注意不要经常在阳光下曝晒，还要适当使用一些防晒锁水的护肤品。

我是小鑫

最常见的一句话是女人是水做的，这可不单是说女人柔美如水，也是说女人的柔美跟身体里的水分有密不可分的关系。换句话来说就是女人一定要保证身体有足够水分，才能柔美清爽。
夏季当然要补水，但补水的定义是帮助皮肤补充水分，而保湿则是帮助皮肤留住里内的水分，不让水分过度流失。补水和保湿目的都是为了让皮肤保持水润，但不是同一件工作，需要分开来做，而且同等重要，是打好美丽攻坚战的前锋和后勤，两者统一地配合起来才能获得相得益彰的更好效果。
不同肤质的人夏季都会出现皮肤缺水，情况各不相同，但皮肤缺水对不同肤质的人都会有影响，只不过影响大小不同。
积极补充水分，多摄入水分，夏季出汗比较多，皮肤分泌旺盛，表面水分蒸发很快，所以即使不口渴也一定要即使喝水，最好的饮料就是凉白开。
　另外，也要注意经常洗手，保持皮肤表面有足够水分。锁水则需要注意不要经常在阳光下曝晒，还要适当使用一些防晒锁水的护肤品。

ssssss24

夏季补水保湿很重要，尤其是对女人来说，下面一起来看看如何补水不过度。

　　1、清晨慎补水

　　许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。

　　2、餐前补水最养胃

　　吃饭前还要补水吗？那不是会冲淡胃液影响消化吗？西餐有餐前开胃的步骤，其道理动食欲，为进餐做好准备。那么，饭前补水也就有着同样的意义，进固体食物前，先小饮半杯(约100毫升)，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。

　　3、畅饮与美容无关

　　身体缺少水分，皮肤看上去会干燥没有光泽；饮水过少还容易发生便干，甚至便秘，皮肤很容易生小痘痘。虽说如此，单单靠补充水分对肤质和肤色的影响毕竟有限，不过现在很多添加维生素的饮料打出了美容牌，比如一种含乳饮料里面含有维生素B6，其产品声称“能令皮肤润滑细嫩”，而现在含有这种“美容维生素”的饮料还真不少。正统的营养学专著中并没有提到它的美容作用，好在摄入多些一没有危险，二还可以预防冠心病的发生，也算有益无害吧。

　　4、多喝看不见的水

　　有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。

ssssss24

夏季补水保湿很重要，尤其是对女人来说，下面一起来看看如何补水不过度。

　　1、清晨慎补水

　　许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。

　　2、餐前补水最养胃

　　吃饭前还要补水吗？那不是会冲淡胃液影响消化吗？西餐有餐前开胃的步骤，其道理动食欲，为进餐做好准备。那么，饭前补水也就有着同样的意义，进固体食物前，先小饮半杯(约100毫升)，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。

　　3、畅饮与美容无关

　　身体缺少水分，皮肤看上去会干燥没有光泽；饮水过少还容易发生便干，甚至便秘，皮肤很容易生小痘痘。虽说如此，单单靠补充水分对肤质和肤色的影响毕竟有限，不过现在很多添加维生素的饮料打出了美容牌，比如一种含乳饮料里面含有维生素B6，其产品声称“能令皮肤润滑细嫩”，而现在含有这种“美容维生素”的饮料还真不少。正统的营养学专著中并没有提到它的美容作用，好在摄入多些一没有危险，二还可以预防冠心病的发生，也算有益无害吧。

　　4、多喝看不见的水

　　有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。

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夏季补水保湿很重要，尤其是对女人来说，下面一起来看看如何补水不过度。

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　　许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。

　　2、餐前补水最养胃

　　吃饭前还要补水吗？那不是会冲淡胃液影响消化吗？西餐有餐前开胃的步骤，其道理动食欲，为进餐做好准备。那么，饭前补水也就有着同样的意义，进固体食物前，先小饮半杯(约100毫升)，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。

　　3、畅饮与美容无关

　　身体缺少水分，皮肤看上去会干燥没有光泽；饮水过少还容易发生便干，甚至便秘，皮肤很容易生小痘痘。虽说如此，单单靠补充水分对肤质和肤色的影响毕竟有限，不过现在很多添加维生素的饮料打出了美容牌，比如一种含乳饮料里面含有维生素B6，其产品声称“能令皮肤润滑细嫩”，而现在含有这种“美容维生素”的饮料还真不少。正统的营养学专著中并没有提到它的美容作用，好在摄入多些一没有危险，二还可以预防冠心病的发生，也算有益无害吧。

　　4、多喝看不见的水

　　有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。

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　　许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。

　　2、餐前补水最养胃

　　吃饭前还要补水吗？那不是会冲淡胃液影响消化吗？西餐有餐前开胃的步骤，其道理动食欲，为进餐做好准备。那么，饭前补水也就有着同样的意义，进固体食物前，先小饮半杯(约100毫升)，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。

　　3、畅饮与美容无关

　　身体缺少水分，皮肤看上去会干燥没有光泽；饮水过少还容易发生便干，甚至便秘，皮肤很容易生小痘痘。虽说如此，单单靠补充水分对肤质和肤色的影响毕竟有限，不过现在很多添加维生素的饮料打出了美容牌，比如一种含乳饮料里面含有维生素B6，其产品声称“能令皮肤润滑细嫩”，而现在含有这种“美容维生素”的饮料还真不少。正统的营养学专著中并没有提到它的美容作用，好在摄入多些一没有危险，二还可以预防冠心病的发生，也算有益无害吧。

　　4、多喝看不见的水

　　有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。

ssssss24

夏季补水保湿很重要，尤其是对女人来说，下面一起来看看如何补水不过度。

　　1、清晨慎补水

　　许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。

　　2、餐前补水最养胃

　　吃饭前还要补水吗？那不是会冲淡胃液影响消化吗？西餐有餐前开胃的步骤，其道理动食欲，为进餐做好准备。那么，饭前补水也就有着同样的意义，进固体食物前，先小饮半杯(约100毫升)，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。

　　3、畅饮与美容无关

　　身体缺少水分，皮肤看上去会干燥没有光泽；饮水过少还容易发生便干，甚至便秘，皮肤很容易生小痘痘。虽说如此，单单靠补充水分对肤质和肤色的影响毕竟有限，不过现在很多添加维生素的饮料打出了美容牌，比如一种含乳饮料里面含有维生素B6，其产品声称“能令皮肤润滑细嫩”，而现在含有这种“美容维生素”的饮料还真不少。正统的营养学专著中并没有提到它的美容作用，好在摄入多些一没有危险，二还可以预防冠心病的发生，也算有益无害吧。

　　4、多喝看不见的水

　　有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。

甜甜的樱桃

支持活动

混合肌的我，一到夏天，T区就冒出油光、毛孔变得明显，而U区却缺水干燥。真真是水油失衡呀。
想要肌肤外表干爽、内部水润，达到水油平衡，确实需要下番苦工夫，好好“照顾”好面子呢。
借鉴了其他MM的护肤经验，再加上自己的摸索和实践，总结出了以下几点：
1、针对混合肌，分区来洗脸。
洁面时，局部用控油的洁面乳。而且，洗脸的方法有讲究，即：用手指来按揉T区部位，而敏感的U区用手掌来清洗。
2、使用含透明质酸的爽肤水。
有控油收敛功能的爽肤水，多是含酒精、金缕梅提取物等成分，在肌肤严重的“外油内干”的状态下使用，反而使皮肤更干燥。因此，还是少用为妙。
而一瓶含透明质酸的爽肤水，就能为肌肤保湿补水，也为后续的保养打好基础。
3、使用啫喱面霜。
季节在变，使用的护肤品自然也要跟着改变喽。
夏天使用的护肤品也应换成清爽的无油系列，把面霜换成啫喱或凝胶质地。保湿啫喱或凝胶中含有大量的水分，涂抹时倍感清凉，而且不会有额外的油脂。
4、使用清爽隔离乳或BB霜。
选用含有矿物微粒、兼具保湿与修饰功能的隔离乳或BB霜，取代功能单一的防晒霜。这样既可以轻松遮盖住因出油变得粗大的毛孔，还能让皮肤保持清爽。
5、正确使用吸油纸。
爱出油的MM，包里一定少了吸油纸。但是如果使用不当，连维持基本平衡的皮脂也会一并吸走，反而加重了水油失衡，导致肌肤更加干燥。
正确的做法是：用吸油纸在脸上轻轻按压，然后立刻用喷雾或乳液来进行保湿护理，才能抑制继续出油。而且使用吸油纸的次数一天最好不要超过两次。
6、一周2～3次的面膜是必须的。

除些之外，每天保证多喝水、吃三种以上水果，不仅是为身体补充水分，也是在为肌肤补水。个人喜欢每天泡些花草茶来饮用，尤其喜欢喝玫瑰花茶，口感好、喝水也变成是种享受，补足水分的同时又能美容养颜，一举两得。

还有就是，夏天天气炎热，一天有十几、二十个小时的时间都是在空调房里度过的。呆在这种干燥的环境中，肌肤缺水特别严重，想必大家都深有体会的吧。我的方法是：如果是在家里，就放置一大脸盆的水来增加空气的湿度；如果是在办公室，那就在电脑前放一杯热水，让蒸气散发到空气中，不仅增加了办公室的湿度，也缓解了眼睛因长期盯住电脑而产生的干涩。

希望这些方法对大家能有所帮助吧。:)

甜甜的樱桃

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混合肌的我，一到夏天，T区就冒出油光、毛孔变得明显，而U区却缺水干燥。真真是水油失衡呀。
想要肌肤外表干爽、内部水润，达到水油平衡，确实需要下番苦工夫，好好“照顾”好面子呢。
借鉴了其他MM的护肤经验，再加上自己的摸索和实践，总结出了以下几点：
1、针对混合肌，分区来洗脸。
洁面时，局部用控油的洁面乳。而且，洗脸的方法有讲究，即：用手指来按揉T区部位，而敏感的U区用手掌来清洗。
2、使用含透明质酸的爽肤水。
有控油收敛功能的爽肤水，多是含酒精、金缕梅提取物等成分，在肌肤严重的“外油内干”的状态下使用，反而使皮肤更干燥。因此，还是少用为妙。
而一瓶含透明质酸的爽肤水，就能为肌肤保湿补水，也为后续的保养打好基础。
3、使用啫喱面霜。
季节在变，使用的护肤品自然也要跟着改变喽。
夏天使用的护肤品也应换成清爽的无油系列，把面霜换成啫喱或凝胶质地。保湿啫喱或凝胶中含有大量的水分，涂抹时倍感清凉，而且不会有额外的油脂。
4、使用清爽隔离乳或BB霜。
选用含有矿物微粒、兼具保湿与修饰功能的隔离乳或BB霜，取代功能单一的防晒霜。这样既可以轻松遮盖住因出油变得粗大的毛孔，还能让皮肤保持清爽。
5、正确使用吸油纸。
爱出油的MM，包里一定少了吸油纸。但是如果使用不当，连维持基本平衡的皮脂也会一并吸走，反而加重了水油失衡，导致肌肤更加干燥。
正确的做法是：用吸油纸在脸上轻轻按压，然后立刻用喷雾或乳液来进行保湿护理，才能抑制继续出油。而且使用吸油纸的次数一天最好不要超过两次。
6、一周2～3次的面膜是必须的。

除些之外，每天保证多喝水、吃三种以上水果，不仅是为身体补充水分，也是在为肌肤补水。个人喜欢每天泡些花草茶来饮用，尤其喜欢喝玫瑰花茶，口感好、喝水也变成是种享受，补足水分的同时又能美容养颜，一举两得。

还有就是，夏天天气炎热，一天有十几、二十个小时的时间都是在空调房里度过的。呆在这种干燥的环境中，肌肤缺水特别严重，想必大家都深有体会的吧。我的方法是：如果是在家里，就放置一大脸盆的水来增加空气的湿度；如果是在办公室，那就在电脑前放一杯热水，让蒸气散发到空气中，不仅增加了办公室的湿度，也缓解了眼睛因长期盯住电脑而产生的干涩。

希望这些方法对大家能有所帮助吧。:)

kylin

一年四季补水最关键，保湿当然要到位啦~

kylin是属于油性肌肤，别以为油性肌肤不需要补水，其实导致油性肌肤的关键就是肌肤缺水、水油不平衡，所以油性皮肤应选用清爽型的保湿产品进行补水。


1 每日定期的喝水，补充身体里的水份。早上一杯~~是必须的哦~即能排毒也能保护肠胃。饭前一杯也能起到饱腹的作用，可以减少饮食，控制体重~。


2 配合使用一些补水的精华、乳液。


3 定期养成敷面膜的习惯，不仅仅要适用有保湿效果的面膜。应该再备一些自己需要的其他类型面膜，如美白、晒后修复、紧致等等……


自制补水面膜非常经济实用，做到镇静肌肤、充分补水，令肌肤在瞬间变得水嫩。具体步骤是：


a、用水将化妆棉浸湿。


b、在化妆棉滴上面积为硬币大小化妆水。


c、在脸上敷大约3分钟。


4 在家备好各种各样的化妆水，随时满足皮肤需要。在皮肤干燥时可以选用滋润型的化妆水，在出油时选用清爽型的，还有抗过敏的、美白的……


5 注意防晒。当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，使细纹产生，所以要根据不同的天气选择不同倍数的防晒霜，来进行保护。


6 将磨砂膏与洗面奶加少许水在掌心进行充分混合，便可温和的去除肌肤的角质。这种护理方法每周一次或者两周一次使用即可。

kylin

一年四季补水最关键，保湿当然要到位啦~

kylin是属于油性肌肤，别以为油性肌肤不需要补水，其实导致油性肌肤的关键就是肌肤缺水、水油不平衡，所以油性皮肤应选用清爽型的保湿产品进行补水。


1 每日定期的喝水，补充身体里的水份。早上一杯~~是必须的哦~即能排毒也能保护肠胃。饭前一杯也能起到饱腹的作用，可以减少饮食，控制体重~。


2 配合使用一些补水的精华、乳液。


3 定期养成敷面膜的习惯，不仅仅要适用有保湿效果的面膜。应该再备一些自己需要的其他类型面膜，如美白、晒后修复、紧致等等……


自制补水面膜非常经济实用，做到镇静肌肤、充分补水，令肌肤在瞬间变得水嫩。具体步骤是：


a、用水将化妆棉浸湿。


b、在化妆棉滴上面积为硬币大小化妆水。


c、在脸上敷大约3分钟。


4 在家备好各种各样的化妆水，随时满足皮肤需要。在皮肤干燥时可以选用滋润型的化妆水，在出油时选用清爽型的，还有抗过敏的、美白的……


5 注意防晒。当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，使细纹产生，所以要根据不同的天气选择不同倍数的防晒霜，来进行保护。


6 将磨砂膏与洗面奶加少许水在掌心进行充分混合，便可温和的去除肌肤的角质。这种护理方法每周一次或者两周一次使用即可。