减肥多关注体脂减少，少关注体重降低

桃花源d

不要总想着去称体重一旦开始了减肥计划，相信很多人就会开始过分地重视自己的体重。可是小编要告诉你的是，体重减少≠减肥成功!如果想瘦得漂亮，不再反弹，那么请你一定要做好这样的心理准备——别再执著于所谓的“刻度数”。

忽视体重计上的那个数字

从今天起，不要总想着去称体重了，不要再让看到体重数字后时喜时忧的心情来折磨你了。大家都知道，体重就是一个人身体的全部重量。这其中水分占据了大约70%，剩下的30%由骨头、内脏，肌肉和体脂肪，再加上你刚吃下去的食物重量组成。通常我们所说的减肥，并不是指减掉体重，而是指减掉身体内多余的脂肪。

例如anslim植体纤类直接代谢体脂肪,达到减脂的目的，只要成功地减掉脂肪就算是成功的减肥，而并非一定要让体重变轻。如果你总是执著于减少体重的神话，就会在不知不觉中陷入一个减肥误区。不仅不能减掉脂肪，还会造成体内水分的流失和肌肉的萎缩。

虽然从数值上看，你的体重确实有所减轻，但实际上你的身材并没有因此变好，身体原有曲线也会在一定程度上遭到破坏，最终你实现的并不是美丽的瘦身，只是单纯的体重的减少罢了。最可怕的是，这种减肥的后果就是极易造成反弹，还会将你的体质变成易胖体质，以后想再瘦下来可就不是那么容易的事情了。其实，只重视体重的瘦身是一种很愚蠢的本末倒置的行为，要知道，光凭数值是没法让你变漂亮的。

　　改变以往的减肥观点吧，养成正确的减肥观点吧，多关注体脂肪率的降低，多关注身体多余脂肪的减少，而不是单纯体重，只有观点正确，你才能付出正确的减肥行动，也才能真正收获减肥的成功。